Τι είναι το Ardha Pavanmuktasana
Ardha Pavanmuktasana Η σανσκριτική λέξη ardha σημαίνει μισό, pavana σημαίνει αέρας ή άνεμος και mukta σημαίνει ελευθερία ή απελευθέρωση. Επομένως, αυτή είναι η «ανακουφιστική στάση» που ονομάζεται έτσι επειδή βοηθά στην απελευθέρωση παγιδευμένων πεπτικών αερίων...
Τι είναι το Ardha Matsyendrasana
Ardha Matsyendrasana Αυτό το Asana στην αρχική του μορφή είναι δύσκολο να εξασκηθεί, επομένως, απλοποιήθηκε το οποίο ονομάζεται «Ardha-Matsyendrasana».
Μετά από επαρκή εξάσκηση αυτής της Asana, γίνεται δυνατή η εξάσκηση της Matsyendrasana.
Γνωρίστε επίσης ως:...
Τι είναι το Ardha Halasana
Ardha Halasana Αυτή η asana είναι παρόμοια με την uttanapadasana. Η μόνη διαφορά είναι ότι, στην uttanapadasana τα πόδια είναι ψηλά περίπου 30 μοίρες και στην Ardha-Halasana είναι περίπου 90 μοίρες.
Γνωρίστε επίσης ως:...
Τι είναι το Ardha Chandrasana 2
Ardha Chandrasana 2 Αυτή η ασάνα είναι παρόμοια με την ushtrasana (Η στάση της καμήλας). Αυτή η ασάνα είναι μια άλλη παραλλαγή του Ardha-Chandrasana.
Γνωρίστε επίσης ως: Half Moon Pose 2, Ardh Chandra...
Τι είναι το Ardha Chandrasana 1
Ardha Chandrasana 1 Κάνοντας την πόζα Ardha-Chandrasana (asana μισού φεγγαριού). Λαμβάνετε ασυνείδητη ενέργεια της σελήνης και αυτή η ενέργεια αλλάζει ανάλογα με τις καθημερινές φάσεις στο σχήμα της σελήνης.
Η Σελήνη είναι επίσης ένα...
Τι είναι το Ardha Chakrasana
Ardha Chakrasana Τσάκρα σημαίνει τροχός και Ardha σημαίνει μισό, επομένως αυτή είναι η στάση του μισού τροχού. Το Ardha-Chakrasana είναι επίσης γνωστό ως urdhva-dhanurasana.
Urdhva σημαίνει υψωμένο, υπερυψωμένο ή όρθιο και dhanur σημαίνει τόξο. Τόσο...
Τι είναι το Ardha Bhujangasana
Ardha Bhujangasana Σε αυτή την asana αφήστε το κάτω μέρος του σώματός σας από τα δάχτυλα των ποδιών μέχρι τον αφαλό να ακουμπήσει το έδαφος. Τοποθετήστε τις παλάμες στο έδαφος και σηκώστε το κεφάλι σαν...
Τι είναι η Anjaneyasana
Anjaneyasana Η Anjaneyasana πήρε το όνομά της από τον μεγάλο Ινδό πίθηκο Θεό. Σε αυτό το asana η καρδιά συνδέεται με το κάτω μέρος του σώματος, επιτρέποντας στην πράνα την ευκαιρία να ρέει προς τα κάτω...
Τι είναι το Akaran Dhanurasana
Akaran Dhanurasana Σε αυτή την ασάνα το σώμα τεντώνεται περισσότερο σαν μια σειρά από τόξο όταν τραβιέται τη στιγμή της τοξοβολίας.
Γνωρίστε επίσης ως: Πόζα τόξου στο αυτί, στάση τόξου και βέλους, Akarn-Dhanushtankara,...
Τι είναι το Advasana
Advasana Αυτή είναι η καλή asana για χαλάρωση.
Γνωρίστε επίσης ως: Πρηνή στάση, Αντίστροφη στάση πτώματος, Adhav Asan, Adhva Asana
Πώς να ξεκινήσετε αυτό το Asana
Ξαπλώστε στο στομάχι σας.
Τεντώστε και τα δύο χέρια προς...
