Waa maxay Natrajasana
Natrajasana Sidoo kale loo yaqaan qoob ka ciyaarka Cosmic, Nataraja waa magac kale oo Shiva ah.
Qoob-ka-cayaarkiisu waxa uu astaan u yahay tamarta koojka ee "shanta ficil": abuurista, dayactirka, iyo burburinta ama dib u nuugista aduunka, qarinta...
Waa maxay Makarasana 2
Makarasana 2 Asana tani waxay la mid tahay makarasana. Waxa kaliya ee ay ku kala duwan yihiin waa in asana wejigan uu kor u kaco.
Sidoo kale ogow sida: Booska Yaxaaska, Booska Yaxaaska, Dolphine, Makara...