अद्व मत्स्यासन भनेको के हो
अद्व मत्स्यासन यस आसनमा शरीरको आकार पानीमा रहेको माछाको जस्तो देखिन्छ। यस आसनमा बिना कुनै चाल बिना पानीमा तैरन सकिन्छ।
को रूपमा पनि थाहा छ: प्रोन फिश पोस्चर/पोज, अधो मत्स्य आसन, अधा मत्स्य आसन
यो...
Advasana के हो
Advasana यो आरामको लागि राम्रो आसन हो।
को रूपमा पनि थाहा छ: प्रोन पोस्चर, रिवर्स करप्स पोज, आधव आसन, अध्व आसन
यो आसन कसरी सुरु गर्ने
आफ्नो पेटमा सुत्नुहोस्।
टाउकोको प्रत्येक छेउमा दुबै हातहरू अगाडि बढाउनुहोस्।
शवासनाको...
अधोमुख स्वानसन भनेको के हो
अधो मुख स्वानासन यो आसन सबैभन्दा व्यापक रूपमा मान्यता प्राप्त योग आसन मध्ये एक हो, यो स्ट्रेचिंग आसनले शरीरमा नयाँ ऊर्जा दिन्छ।
तलतिर फर्केको कुकुर हजारौं वर्ष पुरानो इजिप्टियन कलामा चित्रण गरिएको पुरानो मुद्रा हो।
...
