सुप्त गर्भासन भनेको के हो
सुप्त गर्भासन यो आसन स्पाइनल रकिङ बाल मुद्रा हो। यो बच्चाको स्पाइनल रकिङ पोज जस्तो देखिन्छ, त्यसैले यसलाई स्पुट-गर्भासन भनिन्छ।
को रूपमा पनि थाहा छ: स्पाइनल रकिङ आसन, सुत्ने बाल मुद्रा, सुत्ने बच्चा मुद्रा,...
सुप्त वज्रासन भनेको के हो
सुप्त वज्रासन यो आसन वज्रासनको थप विकास हो। संस्कृतमा 'सुप्त' को अर्थ सुपिन र वज्रासनको अर्थ पछाडि सुत्नु हो।
हामी खुट्टा जोडेर पिठ्युँमा सुत्छौं, त्यसैले यसलाई सुप्त-वज्रासन भनिन्छ।
को रूपमा पनि थाहा छ: सुपिन वज्रासन,...
ताडासन भनेको के हो
ताडासन ताडासनलाई सबै प्रकारका आसनहरूको लागि सुरूवात स्थितिको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ जुन खडा स्थितिमा गरिन्छ, वा यो शरीरको आकार सुधार गर्न पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।
ताडासन भनेको सुरुमा र बीचमा र अन्त्यमा प्रयोग गरिने स्थिति...
के हो सिरशा-वज्रासन
सिरसा-वज्रासन शिर्ष-वज्रासन शिर्षासन बराबर छ। तर फरक यति हो कि, सिरशा-वज्रासनमा खुट्टा सीधा राख्नुको सट्टा झुकाइन्छ।
को रूपमा पनि थाहा छ: हेडस्ट्यान्ड थन्डरबोल्ट आसन, डायमंड पोज, घुँडा टेक्ने मुद्रा, शिर्ष वज्र आसन, सिरश-वज्र आसन
यो आसन कसरी...
सिंहासन के हो
सिंहासन हत्केलाहरू घुँडामा राखेर, औंलाहरू फैलाएर (र) मुख चौडा खोलेर, नाकको टुप्पोमा हेरिरहनुपर्छ र राम्रोसँग (रचित) हुनुपर्छ।
यो सिंहासन, पुरातन योगीहरूले मन पराउँछन्।
को रूपमा पनि थाहा छ: सिंह मुद्रा, बाघ मुद्रा, सिंह आसन, सिंह वा सिंह...
सिद्धासन के हो
सिद्धासन सबैभन्दा लोकप्रिय ध्यान आसन मध्ये एक सिद्धासन हो। संस्कृत नामको अर्थ "परफेक्ट पोज" हो, किनभने यो स्थितिमा ध्यान गर्दा योगमा पूर्णता प्राप्त हुन्छ।
सिद्धासन सिक्नको लागि उपयोगी छ, किनकि यो केहि प्राणायाम र मुद्राहरूको लागि अभ्यास...
शिर्षासन भनेको के हो
शिर्षासन यो आसन अन्य मुद्राहरू भन्दा सबैभन्दा मान्यता प्राप्त योग मुद्रा हो। टाउकोमा उभिनुलाई सिरसासन भनिन्छ।
यसलाई आसनहरूको राजा पनि भनिन्छ, त्यसैले अन्य आसनहरूमा निपुणता लिएर यो आसन अभ्यास गर्न सकिन्छ।
को रूपमा पनि थाहा छ:...
शवासन भनेको के हो
शवासन हामी साँच्चै शवासन मार्फत अनाहत चक्रको गहिरोसँग सम्पर्कमा रहन सक्छौं।
यस आसनमा, जब हामी सम्पूर्ण शरीरलाई जमिनमा छोड्छौं र गुरुत्वाकर्षणको पूर्ण प्रभावलाई हामीबाट प्रवाह गर्न अनुमति दिन्छौं तब हामी वायु तत्वलाई रोक्छौं र कायम राख्छौं।
...
शशांकासन भनेको के हो
शशांकासन संस्कृतमा शशांकको अर्थ चन्द्रमा हो, त्यसैले यसलाई चन्द्रमाको मुद्रा पनि भनिन्छ।
को रूपमा पनि थाहा छ: चन्द्रमाको मुद्रा, हरे मुद्रा, शशांक-आसन, शशांक-आसन, ससंकासन, ससंक
यो आसन कसरी सुरु गर्ने
खुट्टा पछाडी जोडेर बस्नुहोस्, कुर्कुच्चा...
सेतु बन्ध सर्वांगासन भनेको के हो?
सेतु बन्ध सर्वांगासन सेतु" को अर्थ पुल हो। "बन्ध" भनेको ताला हो, र "आसन" मुद्रा वा मुद्रा हो। "सेतु बन्धासन" भनेको पुलको निर्माण हो।
सेतु-बन्ध-सर्वगासन उष्ट्रासन वा शिर्षासन पछ्याउनको लागि उपयोगी आसन हो किनभने...
