53-සිංහල

යෝග

උච්චටාසනා, එහි ප්රතිලාභ සහ පූර්වාරක්ෂාව යනු කුමක්ද?

Dr abc -
උත්කටාසන යනු කුමක්ද? උත්කටාසනය උත්කටාසනය බොහෝ විට "පුටු ඉරියව්" ලෙස හැඳින්වේ. බාහිර ඇසට පෙනෙන්නේ මනඃකල්පිත පුටුවක වාඩි වී සිටින යෝගියකු මෙනි. කෙසේ වෙතත්, ඔබ ඉරියව්ව කරන විට, එය නිසැකවම කුෂ්, නිෂ්ක්‍රීය ගමනක් නොවේ. දණහිස් පහළට නැමෙන විට, වහාම ඔබේ කකුල්,...
යෝග

UShtrasana, එහි ප්රතිලාභ සහ පූර්වාදර්ශයන් යනු කුමක්ද?

Dr abc -
Ushtrasana යනු කුමක්ද? උෂ්ට්රාසනය "ushtra" යන වචනය "ඔටුවා" යන්නයි. මෙම ආසනයේදී, ශරීරය ඔටුවෙකුගේ බෙල්ලට සමාන වේ, එබැවින් එය "උෂ්ට්රාසන" ලෙස හැඳින්වේ. ලෙස ද දැන: ඔටුවන්ගේ ඉරියව්ව, උස්ත්‍රාසනය, උස්ත්‍ර හෝ උෂ්ත්‍ර ආසනය මෙම ආසනය ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද කකුල් දිගු කර, විලුඹ...
යෝග

ටොන්ගන්සනා 2, එහි ප්රතිලාභ සහ පූර්වාදර්ශයන් යනු කුමක්ද?

Dr abc -
තොලංගුලාසනය යනු කුමක්ද 2 තොලංගුලාසනය 2 තොලංගුලාසනයේ දෙවන ප්‍රභේදය ද සමතුලිත ඉරියව්වකි. ශරීරයේ මුළු බරම ඔබේ අත් මත වනු ඇත. ලෙස ද දැන: කිරුම් තරාදි ඉරියව්ව, බර කිරන තරාදි සේවක ඉරියව්ව, කිරුම් තරාදි ඉරියව්ව, තොලඟුල ආසනය, තොලංගුල් අසන්,...
යෝග

ට්රිකනාසනා, එහි ප්රතිලාභ සහ පූර්වාදර්ශයන් යනු කුමක්ද?

Dr abc -
ත්‍රිකෝණාසනය යනු කුමක්ද? ත්‍රිකෝණාසනය ත්‍රිකෝණ ඉරියව්ව වන ත්‍රිකෝණාසනය අපගේ මූලික සැසියේ යෝග ඉරියව් අවසන් කරයි. එය Half Spinal Twist Yoga Pose හි චලනය වැඩි කරන අතර, කොඳු ඇට පෙළ වටා ඇති මාංශ පේශිවලට විශිෂ්ට දිගුවක් ලබා දෙයි, කොඳු ඇට පෙළේ...
යෝග

උදර්ව තදාසනා, එහි ප්රතිලාභ සහ පූර්වාදර්ශයන් යනු කුමක්ද?

Dr abc -
උධර්ව තදාසනය යනු කුමක්ද? Udharva Tadasana මෙම ආසනය තදාසනයට සමාන නමුත් මෙම ආසන අත් ඉහළට එකට එකතු වේ. ලෙස ද දැන: උද්ධව තදාසන, පැති කඳු ඉරියව්ව, පැති නැමීමේ ඉරියව්ව, උධර්ව තදාසන, උද්‍ර්ව් තදාසන මෙම ආසනය ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද කෙළින්...
යෝග

Upawista konasana, එහි ප්රතිලාභ සහ පූර්වාදර්ශයන් යනු කුමක්ද?

Dr abc -
උපවිෂ්ඨ කෝණාසනය යනු කුමක්ද? උපවිෂ්ට කෝණාසනය සංස්කෘත භාෂාවෙන් උපවිස්තා යනු වාඩි වී සිටීම හෝ වාඩි වීම, කෝණ යනු කෝණය සහ ආසන යනු ඉරියව් යන්නයි. උපවිස්තා-කෝනාසන යනු වාඩි වී සිටින කෝණ ඉරියව්වට පරිවර්තනය කරයි. ඉංග්‍රීසියෙන්, මෙම ඉදිරියට නැමීමේ ඉරියව්ව බොහෝ විට...
යෝග

ටොන්ගන්සනා 1, එහි ප්රතිලාභ සහ පූර්වාරක්ෂාව කුමක්ද?

Dr abc -
තොලංගුලාසනය යනු කුමක්ද 1 තොලංගුලාසන 1 මෙම ආසනය සිදු කරන විට ශරීරය කොරපොතු හැඩයක් ගනී. එබැවින් එය තොලංගුලාසනය ලෙස හැඳින්වේ. මෙය සම්ප්‍රදාය හරහා පැමිණ ඇත. එහි අවසාන ස්ථානයේ මුළු සිරුරම සංවෘත හස්ත මත සමතුලිත වේ. ලෙස ද දැන: කිරුම් තරාදි...
යෝග

තියාරාකා ටදාසනා, එහි ප්රතිලාභ සහ පූර්වාදර්ශයන් යනු කුමක්ද?

Dr abc -
තිරියක තදාසන යනු කුමක්ද? තිරියක තදාසන තිරියක-තදසන යනු පැද්දෙන වෘක්ෂයකි. සුළඟ හමන විට ගස්වල මෙම ඉරියව්ව දැකිය හැකිය. ලෙස ද දැන: පැති නැමීමේ දිගු ඉරියව්ව, පැද්දෙන තල් ගස් ඉරියව්ව, තිරියක-තද-ආසන, ත්‍රියක්-තාඩ්-අසන් මෙම ආසනය ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද හීල්ස් ඔසවන්නේ නැතිව...
යෝග

තල රණිකා පැස්චිමොට්ටනාසනා යනු කුමක්ද, එහි ප්රතිලාභ සහ පූර්වාරක්ෂාව

Dr abc -
තිරියක පශ්චිමොත්තනාසනය යනු කුමක්ද? තිරියක පශ්චිමොත්තනාසනය මෙම ආසනය හරස් අතට ගත් ඉදිරි නැමීම් වර්ගයකි. මෙම ආසනයේදී වම් අත දකුණු පාදය ස්පර්ශ කරන අතර අනෙක් අතට. ලෙස ද දැන: ති‍්‍රයක-පස්චිමෝතානාසනය, පිටුපසට හරහට දික්වන ඉරියව්ව, විකල්ප / හරස් අතට...
යෝග

තුරමාිකා දණ්ඩනයනා යනු කුමක්ද, එහි ප්රතිලාභ සහ පූර්වාදර්ශයන්

Dr abc -
තිරියක දණ්ඩාසනය යනු කුමක්ද? තිරියක දණ්ඩාසනය දණ්ඩාසනයේ වාඩි වී සිටින විට ඔබේ දෑතින් ඉණ පිටුපසට කරකැවිය යුතුය, මෙය තිරියාක-දණ්ඩාසනය ලෙස හැඳින්වේ. ලෙස ද දැන: විකෘති මාණ්ඩලික ඉරියව්ව, තිරියක දුන්දසන, තිරියක දුන්ද ආසන, තිරියක් දණ්ඩ ඉරියව්, තිරියක් දණ්ඩ අසන්, මෙම ආසනය...
123...10Page 2 of 10

Latest News

Facebook Instagram Linkedin Twitter Youtube
© 2021 - 2025 Surecheckup. All rights reserved. CureMeInside does not provide medical advice, diagnosis or treatment. See additional information.