Unsa ang Ardha Pavanmuktasana
Ardha Pavanmuktasana Ang Sanskrit nga pulong ardha nagpasabut nga katunga, ang pavana nagpasabut nga hangin o hangin ug ang mukta nagpasabut nga kagawasan o pagpagawas. Busa kini mao ang "wind relieving posture" nga ginganlan tungod kay...
Unsa ang Ardha Chandrasana 1
Ardha Chandrasana 1 Sa pagbuhat sa Ardha-Chandrasana (katunga sa bulan asana) pose; Madawat nimo ang walay panimuot nga enerhiya sa bulan, ug kini nga enerhiya mausab sumala sa matag adlaw nga hugna sa porma sa...
Unsa ang Ardha Chandrasana 2
Ardha Chandrasana 2 Kini nga asana susama sa ushtrasana (The camel pose). Kini nga asana mao ang lain nga kalainan sa Ardha-Chandrasana.
Nahibal-an usab ingon: Half Moon Pose 2, Ardh Chandra Asan, Adha Chander...
Unsa ang Ardha Halasana
Ardha Halasana Kini nga asana susama sa uttanapadasana. Ang bugtong kalainan mao nga, sa uttanapadasana ang mga tiil gikuha nga taas mga 30 degree ug sa Ardha-Halasana kini mga 90 degree.
Nahibal-an usab ingon: Half-Plough...
Unsa ang Ardha Matsyendrasana
Ardha Matsyendrasana Kini nga Asana sa orihinal nga porma niini lisud nga buhaton, busa, kini gipasimple nga gitawag nga 'Ardha-Matsyendrasana'.
Human sa igo nga pagpraktis niini nga Asana, mahimo nang magpraktis sa Matsyendrasana.
Nahibal-an usab ingon:...
Unsa ang Ardha Chakrasana
Ardha Chakrasana Ang Chakra nagpasabut nga ligid ug ang Ardha nagpasabut nga katunga busa kini ang Half Wheel Posture. Ang Ardha-Chakrasana nailhan usab nga urdhva-dhanurasana.
Ang Urdhva nagpasabut nga gipataas, gipataas o tul-id ug ang dhanur...
Unsa ang Ardha Bhujangasana
Ardha Bhujangasana Niini nga asana pasagdi ang ubos nga bahin sa imong lawas gikan sa mga tudlo sa tiil hangtod sa pusod nga makahikap sa yuta. Ibutang ang mga palad sa yuta ug ipataas ang ulo...
Unsa ang Anjaneyasana
Anjaneyasana Ang Anjaneyasana gihinganlan sunod sa dakong Indian nga unggoy nga Diyos. Niini nga asana nga kasingkasing konektado sa ubos nga bahin sa lawas, nga nagtugot sa prana sa oportunidad sa pag-agos paubos ug pataas.
Nahibal-an...
Unsa ang Akaran Dhanurasana
Akaran Dhanurasana Niini nga asana ang lawas giinat nga sama sa usa ka pisi sa pana kung gibira sa panahon sa pagpana.
Nahibal-an usab ingon: Bow Sa Dalunggan Pose, Bow Ug Arrow Posture, Akarn-Dhanushtankara,...
Unsa ang Advasana
Advasana Kini ang maayong asana alang sa pagpahayahay.
Nahibal-an usab ingon: Prone Posture, Reverse Corpse Pose, Adhav Asan, Adhva Asana
Giunsa pagsugod kini nga Asana
Paghigda sa imong tiyan.
Ituy-od ang duha ka bukton sa unahan sa...
