Unsa ang Bhujangasana
Bhujangasana Kini usa ka sukaranan nga postura sa yoga. Sayon ra kaayo buhaton labi na kung ang imong likod dili kaayo gahi ug gahi.
Ang kanunay nga pagpraktis niini nga asana makapadali sa pagpanganak, maayo alang sa...
Unsa ang Chakrasana
Chakrasana Ang Chakrasana mao ang labing hinungdanon ug panguna nga Asana nga moliko sa luyo. Niini nga pose, kinahanglan ka nga mohigda sa imong likod ug iduso, nga magbalanse lang sa mga kamot ug tiil.
Kini nga...
Unsa ang Dandasana
Dandasana Ang Dandasana mao ang pinakasimple nga porma sa paglingkod nga posisyon diin gibase ang daghang uban pang mga asana.
Lingkod nga tul-id ang imong mga bitiis ug dungan ang mga tiil ug ibutang ang mga kamot...
Unsa ang Bhadrasana
Bhadrasana Ibutang ang duha ka buolbuol ubos sa scrotum sa duha ka kilid sa perineum.
Ibutang ang wala nga tuhod sa wala nga kilid ug ang tuo sa tuo nga kilid ug, hugot nga kupti ang mga...
Unsa ang Balasana 2
Balasana 2 Kung gihimo kini nga asana, ang nakuha nga pose sama sa usa ka fetus sa tawo sa sabakan. Busa kini nga asana gitawag nga Garbhasana.
Kini nga asana mao ang lain nga kalainan sa...
Unsa ang Balasana 1
Balasana 1 Ang Balasana usa ka pose sa pagpahulay nga mahimong mag-una o mosunod sa bisan unsang asana. Morag fetus mao nga gitawag usab kini og Fetus pose o Garbhasana.
Nahibal-an usab ingon: Bata nga...
Unsa ang Bakasana
Bakasana Niini nga postura (Asana), ang lawas tan-awon kaayo sa usa ka elegante nga crane nga nagbarog sa tubig.
Kini nga Asana nahisakop sa usa ka grupo sa mga postura nga nailhan nga mga balanse sa kamot,...
Unsa ang Baddha Padmasana
Baddha Padmasana Kini nga pag-inat dili usa ka sayon nga buluhaton, apan kung gipraktis sa husto makahatag kini og kaayohan sa imong lawas.
Kini nga asana epektibo kaayo alang sa kanunay nga constipation ug makapugong sa...
Unsa ang Ardha Salabhasana
Ardha Salabhasana Kini nga asana adunay gamay kaayo nga kalainan gikan sa Salabhasana, tungod kay niini nga asana mga bitiis lamang ang ipataas pataas.
Nahibal-an usab ingon: Half Locust Posture/Pose, Ardha Shalabha o Salabha...
