Unsa ang Hanumanasana
Hanumanasana Usa ka kusgan nga cheif sa unggoy (Ginoo Hanuman) nga adunay talagsaon nga kusog ug kabatid, kansang mga pagpahimulos gisaulog sa epiko nga Ramayana.
Anak siya ni Anjana ug Vayu, ang diyos sa hangin. Kini...
Unsa ang Hamsasana
Hamsasana Kini nga asana nag-epekto sa lugar sa tiyan, nagdugang sa pag-agos sa dugo ug kusog.
Ang mga organo sa tiyan gimasahe ug ang ikaduhang posisyon nagpainit usab sa mga lutahan sa tuhod ug bat-ang. Ang mga...
Unsa ang Halasana
Halasana Ang Halasana mao ang pagpahulay, aron masiguro ang labing kataas nga benepisyo.
Naglangkob kini sa paghigda dayon sa likod, dayon hinayhinay nga ipataas ang mga bitiis sa punoan. Uban sa pagtabang sa pagkiling kanila uban sa...
Unsa ang Guptasana
Guptasana Kini susama sa Swastikasana, sama sa Siddhasana, apan gibuhat sa mga lalaki lamang. Puro gituyo alang sa pagpamalandong.
Ingon nga kini nga Asana nagtago pag-ayo sa organ sa henerasyon kini gitawag nga Guptasana.
Nahibal-an usab ingon:...
Unsa ang Gorakshasana
Gorakshasana Kini nga asana usa ka gamay nga variant sa Bhadrasana.
Nahibal-an usab ingon: Postura sa Cowherd, Goatherd Pose, Goraksha Asan, Gay-Raksha Asana
Giunsa pagsugod kini nga Asana
Lingkod sa Dandasana nga posisyon, pil-a ang imong mga...
Unsa ang Gomukhasana
gomukhasana Kini nga asana susama sa nawong sa baka mao nga gitawag kini nga 'nawong sa baka' o 'gomukhasana'.
Nahibal-an usab ingon: Postura sa Nawong sa Baka, Pose sa Ulo sa Baka, Gomukh Asan, Gomukha Asana
Giunsa...
Unsa ang Garudasana
Garudasana Alang sa Garudasana kinahanglan nimo ang kusog, pagka-flexible, ug paglahutay, apan usab dili matarug nga konsentrasyon nga sa tinuud nagpakalma sa mga pagbag-o (vrtti) sa panimuot.
Tinuod kini sa tanan nga mga poses sa yoga, apan...
Unsa ang Dradhasana
dradhasana Kini ang postura nga adunay tuo nga kilid nga gikonsiderar nga labing angay alang sa pagkatulog.
Nahibal-an usab ingon: Lig-on nga Postura, Lig-on nga Side Pose, Lig-on (Side) Postura, Dradha Asana, Drash Asan
Giunsa pagsugod kini...
Unsa ang Dhruvasana
dhruvasana Niini nga asana barog nga tul-id uban ang mga tiil nga gibutang sa tingub. Iduko ang tuo nga tuhod ug ibutang ang tuo nga tiil sa wala nga groin nga ang lapalapa nag-atubang pataas.
Dad-a...
Unsa ang Dhanurasana
Dhanurasana Kini nga asana sa tinuud nga hitsura sama sa pana sa usa ka pana kung puno ka sa pose. Kini usa ka pose nga labing maayo nga buhaton pagkahuman sa usa ka gamay nga pagpainit sa...
