Unsa ang Sarvangasana 2
Sarvangasana 2 Kini ang kalainan sa Sarvangasana-1. Kini nga pose mas lisud kaysa una nga pose tungod kay niini nga asana walay suporta sa likod nga ihatag.
Nahibal-an usab ingon: Extended Shoulder Stand, Viprita...
Unsa ang Sarvangasana 1
Sarvangasana 1 Kini nga misteryoso nga Asana nga naghatag daghang mga kaayohan. Niini nga Asana ang tibuok gibug-aton sa lawas gilabay sa mga abaga.
Nagbarug gyud ka sa mga abaga uban ang tabang ug suporta sa...
Unsa ang Samasana
Samasana Niini nga postura, ang lawas nagpabilin sa simetriko nga posisyon ug, busa, kini ginganlan og Samasana. Kini usa ka meditative Asana.
Nahibal-an usab ingon: Symmetrical Pose, Patas nga Postura, Sam Asan, Sama Asana
Giunsa pagsugod kini...
Unsa ang Purna Salabhasana
Purna Salabhasana Ang Purna-Salabhasana usa ka balikbalik nga postura sa Cobra Posture, nga naghatag usa ka paatras nga liko sa dugokan.
Ang mga kantidad sa pipila nga mga asana ma-maximize kung buhaton ang sunod-sunod. Ang postura...
Unsa ang Prishth Naukasana
Prishth Naukasana Ang Prishth-Naukasana usa ka balikbalik nga pose sa bangka. Kini nga asana parehas sa Navasana.
Nahibal-an usab ingon: Balikbalik nga postura sa bangka, nag-atubang sa Boat Pose, Reverse Nauka Asan
Giunsa pagsugod kini nga...
Unsa ang Prasarita Padottanasana
Prasarita Padottanasana Kanunay nga gisugyot alang sa mga tawo nga dili makahimo sa Shirshasana, ang headstand, aron makakuha sila parehas nga mga benepisyo nga naglakip sa paghimo sa hunahuna nga malinawon.
Niini nga pagbarog nga pose...
Unsa ang Pavanmuktasana
Pavanmuktasana Sa Sanskrit ang "Pavan" nagpasabut nga hangin, ang "mukta" nagpasabut nga buhian o libre. Pavanmuktasana nagbalanse sa hangin sa tibuok lawas.
Nahibal-an usab ingon: Postura nga walay hangin, Pose nga nagpagawas sa hangin, Postura sa...
Unsa ang Paschimottanasana
Paschimottanasana Literal nga gihubad nga "grabe nga bahin sa kasadpan," ang Paschimottanasana makatabang sa usa ka nalinga nga hunahuna nga makapahulay.
Nahibal-an usab ingon: Paschimottanasana, Back-stretching Posture, paglingkod sa unahan nga pose nga liko, Pashchim...
Unsa ang Parvatasana
Parvatasana Niini ang lawas gituyhad nga tan-awon sama sa usa ka taluktok sa bukid ug mao nga gitawag kini nga Parvatasana (parvat nagpasabut nga bukid sa Sanskrit).
Nahibal-an usab ingon: Naglingkod nga Pose sa Bukid,...
Unsa ang Paripurna Navasana
Paripurna Navasana Bisan kung kini nga asana gihimo sa salog, apan sa tinuud kini usa ka mahagiton nga pagbalanse nga pose (ang balanse naa sa imong buttocks).
Ang kompleto nga postura morag usa ka sakayan, ug...
