Unsa ang Simhasana
Simhasana Ang pagbutang sa mga palad sa mga tuhod, pagbuklad sa mga tudlo (ug) pag-abli sa baba sa lapad, ang usa kinahanglan nga motan-aw sa tumoy sa ilong ug maayo (gikomposo).
Kini nga Simhasana, gisimba sa karaang...
Unsa ang Sirsha-Vajrasana
Sirsha-Vajrasana Ang Sirsha-Vajrasana parehas sa Shirshasana. Apan ang bugtong kalainan mao nga, sa Sirsha-Vajrasana mga bitiis gibawog imbes nga kini tul-id.
Nahibal-an usab ingon: Headstand Thunderbolt Posture, Diamond pose, Kneeling posture, Shirsh Vajr Asan, Sirsha-Vajra Asana
Giunsa...
Unsa ang Supta Vajrasana
Supta Vajrasana Kini nga asana mao ang dugang nga pag-uswag sa Vajrasana. Ang 'Supta' sa Sanskrit nagpasabut nga naghigda ug ang Vajrasana nagpasabut nga naghigda sa likod.
Kami mohigda sa among likod nga gipilo ang mga...
Unsa ang Tadasana
Tadasana Ang Tadasana mahimong magamit ingon usa ka pagsugod nga posisyon alang sa tanan nga klase sa asana nga gihimo sa pagtindog nga posisyon, o mahimo usab kini gamiton aron mapaayo ang porma sa lawas.
Ang Tadasana...
Unsa ang Tiriyaka Dandasana
Tiriyaka Dandasana Samtang naglingkod sa dandasana kinahanglan nimo nga iliko ang imong hawak sa imong mga kamot, kini gitawag nga tiriyaka-dandasana.
Nahibal-an usab ingon: Twisted Staff Pose, Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Tiriyak Dund Posture,...
Unsa ang Siddhasana
Siddhasana Usa sa labing inila nga mga postura sa pagpamalandong mao ang Siddhasana. Ang Sanskrit nga ngalan nagpasabut nga "Perfect Pose," tungod kay ang usa nakakab-ot sa kahingpitan sa yoga pinaagi sa pagpamalandong niini nga posisyon.
Ang...
Unsa ang Shirshasana
Shirshasana Kini nga pose mao ang labing giila nga yoga pose kaysa sa ubang mga pose. Ang pagbarug sa usa ka ulo gitawag og Sirsasana.
Gitawag usab kini nga hari sa mga asana, aron ang usa mahimo...
Unsa ang Shavasana
Shavasana Kita tinuod nga makontak sa kinahiladman sa Anahata Chakra pinaagi sa Shavasana.
Niini nga asana, samtang atong gibuhian ang tibuok lawas ngadto sa yuta ug gitugutan ang bug-os nga epekto sa grabidad nga modagayday kanato unya...
Unsa ang Shashankasana
Shashankasana Ang Shashanka' sa Sanskrit nagpasabut nga bulan, mao nga gitawag usab kini nga moon pose.
Nahibal-an usab ingon: Ang Moon Pose, Hare Posture, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank
Giunsa pagsugod kini nga Asana
Lingkod nga ang...
Unsa ang Setu Bandha Sarvangasana
Setu Bandha Sarvangasana Ang Setu" nagpasabut nga tulay. Ang "Bandha" mao ang Lock, ug ang "Asana" mao ang Pose o Postura. Ang "Setu Bandhasana" nagpasabut nga pagtukod sa usa ka tulay.
Ang Setu-Bandha-Sarvangasana usa ka...
