Unsa ang Yoga Mudra
Yoga Mudra Ang pulong nga "Yogamudra" gikuha gikan sa duha ka pulong - yoga (kaamgohan) ug mudra (selyo). Busa ang Yogamudra mao ang "selyo sa kahibalo".
Gisiguro niini nga makab-ot nimo ang labing kataas nga...
Unsa ang Yastikasana
Yastikasana Kini nga asana usa usab ka resting pose o stretch. Ang usa dali nga makahimo niini nga asana.
Nahibal-an usab ingon: Stick Posture / Pose, Yastika Asana, Yastik Asan
Giunsa pagsugod kini nga Asana
Paghigda sa...
Unsa ang Vrishchikasana
Vrishchikasana Ang posisyon sa lawas niini nga pose susama sa usa ka tanga. Sa diha nga kini andam na sa paghampak sa iyang biktima pinaagi sa pag-arko sa iyang ikog ibabaw sa iyang likod ug ug sa...
Unsa ang Virasana 2
Virasana 2 Ang Vira nagpasabut nga maisugon. Ang paagi nga ang usa ka maisog nga tawo mikuha ug posisyon samtang giatake ang iyang kaaway, ang parehas nga posisyon naporma sa kini nga asana, busa gitawag kini...
Unsa ang Virasana 1
Virasana 1 Ang Hero Yoga Pose usa sa mga sukaranan nga postura sa paglingkod, maayo usab alang sa Pagpamalandong.
Ang internal nga rotation sa ibabaw nga mga bitiis ug tuhod sukwahi sa kalihukan nga nalambigit sa...
Unsa ang Vakrasana
Vakrasana Niini nga asana, ang ibabaw nga bahin sa lawas bug-os nga mibalik ug naglikos. Ang dugokan, ang kaunoran sa mga kamot, ang mga bitiis ug ang likod gituy-od.
Nahibal-an usab ingon: Twisting Posture, Twist Pose,...
Unsa ang Vajrasana
Vajrasana Sama sa Padmasana, kini usab ang Asana alang sa pagpamalandong. Ang usa makalingkod nga komportable sa dugay nga panahon sa kini nga Asana.
Kini usa ka asana nga mahimo dayon pagkahuman sa pagkaon. Lingkod sa Vajrasana...
Unsa ang Uttana Padasana
Uttana Padasana Kini usa ka tradisyonal nga asana. Alang niini nga asana kinahanglan ka nga mohigda sa imong likod. Himoa ang imong mga tiil nga magdungan.
Ibutang ang mga palad nga nag-atubang sa salog sa imong...
Unsa ang Utkatasana
Utkatasana Ang Utkatasana sagad gitawag nga "Chair Pose." Sa panggawas nga mata, morag yogi nga naglingkod sa hinanduraw nga lingkuranan.
Kung buhaton nimo ang pose, bisan pa, siguradong dili kini usa ka komportable, passive nga pagsakay. Samtang...
Unsa ang Upavista Konasana
Upavista Konasana Sa Sanskrit Upavistha nagpasabut nga naglingkod o naglingkod, ang Kona nagpasabut nga anggulo ug ang Asana nagpasabut nga pose. Ang Upavistha-Konasana gihubad ngadto sa Seated Angle Pose.
Sa English, kining forward bend pose sagad...
