ዮጋ

ዮጋ

አዴሻ ሚታዌንድንድሪያናና, ጥቅሞቹ እና ጥንቃቄዎች ምን ይባላል?

Dr abc -
Ardha Matsyendrasana ምንድን ነው? አርዳ ማትሴንድራሳና። ይህ አሳና በመጀመሪያው መልክ ለመለማመድ አስቸጋሪ ነው, ስለዚህ, ቀላል ነበር ይህም 'Ardha-Matsyendrasana' ተብሎ ይጠራል. የዚህ አሳና በቂ ልምምድ ካደረጉ በኋላ, Matsyendrasanaን መለማመድ ይቻላል. እንዲሁም እወቅ: ግማሽ የአከርካሪ ሽክርክሪት አቀማመጥ፣ የዓሣዎቹ ግማሽ ጌታ ፖሴ፣ አርዶ...
ዮጋ

የ Adarha alandsana 1, ጥቅሞቹ እና ጥንቃቄዎች ያሉት ምንድን ነው?

Dr abc -
Ardha Chandrasana ምንድን ነው 1 አርዳ ቻንድራሳና 1 አርዳ-ቻንድራሳና (ግማሽ ጨረቃ አሳና) አቀማመጥ በመሥራት; የማታውቀውን የጨረቃ ሃይል ትቀበላለህ፣ እና ይህ ሃይል በየእለቱ የጨረቃ ቅርፅ ይለወጣል። ጨረቃ በዮጋ ውስጥም ምሳሌያዊ ነው። እያንዳንዱን ሰው በራሱ መንገድ ይነካዋል. ይህንን አሳን በማድረግ እነዚያን ሃይሎች...
ዮጋ

የ Adarha aldrasna 2, ጥቅሞቹ እና ጥንቃቄዎች ያሉት ምንድን ነው?

Dr abc -
Ardha Chandrasana ምንድን ነው 2 አርዳ ቻንድራሳና 2 ይህ አሳና ከኡሽትራሳና (የግመል አቀማመጥ) ጋር ተመሳሳይ ነው። ይህ አሳና ሌላ የአርዳ-ቻንድራሳና ልዩነት ነው። እንዲሁም እወቅ: Half Moon Pose 2፣ Ardh Chandra Asan፣ Adha Chander Asan ይህንን አሳና እንዴት እንደሚጀመር በኡሽትራሳና (የግመል...
ዮጋ

አርድሃ ሀላሳና, ጥቅሞቹ እና ጥንቃቄዎች ምንድነው?

Dr abc -
Ardha Halasana ምንድን ነው? አርዳ ሃላሳና ይህ አሳና ከ uttanapadasana ጋር ተመሳሳይ ነው። ብቸኛው ልዩነት በ uttanapadasana ውስጥ እግሮቹ ወደ 30 ዲግሪ ከፍ ብለው ይወሰዳሉ እና በአርዳ-ሃላሳና 90 ዲግሪ ነው. እንዲሁም እወቅ: ግማሽ-ማረሻ አቀማመጥ፣ግማሽ-ማረሻ ፖዝ፣አድሃ ሃል አሳን። ይህንን አሳና እንዴት...
ዮጋ

የ ARARHA chakrasananannan, ጥቅሞቹ እና ጥንቃቄዎች ምንድነው?

Dr abc -
Ardha Chakrasana ምንድን ነው? Ardha Chakrasana ቻክራ ማለት መንኮራኩር ማለት ሲሆን አርድሃ ማለት ግማሽ ማለት ነው ስለዚህ ይህ የግማሽ ጎማ አቀማመጥ ነው። አርድሃ-ቻክራሳና urdhva-dhanurasana በመባልም ይታወቃል። ኡርድሃቫ ማለት ከፍ ያለ፣ ከፍ ያለ ወይም ቀና ማለት ሲሆን ድኑር ማለት ደግሞ ቀስት...
ዮጋ

Addha bhujanasana, ጥቅሞቹ እና ጥንቃቄዎች የእሱ ጥቅሞች እና ጥንቃቄዎች ምንድን ነው?

Dr abc -
Ardha Bhujangasana ምንድን ነው? አርዳ ቡጃንጋሳና። በዚህ አሳና ውስጥ የሰውነትዎ የታችኛው ክፍል ከእግር ጣቶች እስከ እምብርት ድረስ መሬት እንዲነካ ያድርጉ። መዳፎቹን መሬት ላይ አስቀምጡ እና ጭንቅላትን እንደ እባብ ያንሱ. እንደ ኮብራ ቅርጽ ስላለው, ኮብራ አቀማመጥ ይባላል. እንዲሁም እወቅ: የግማሽ ኮብራ...
ዮጋ

አንጃኒያና, ጥቅሞቹ እና ጥንቃቄዎች ምንድን ነው?

Dr abc -
Anjaneyasana ምንድን ነው? አንጃኔያሳና አንጃኔያሳና የተሰየመችው በታላቁ የህንድ የዝንጀሮ አምላክ ስም ነው። በዚህ የአሳና ልብ ከሰውነት የታችኛው ክፍል ጋር ተያይዟል, ይህም ፕራና ወደ ታች እና ወደ ላይ እንዲፈስ እድል ይሰጣል. እንዲሁም እወቅ: እግር የተሰነጠቀ አቀማመጥ፣ የተሰነጠቀ እግር አቀማመጥ፣ ላንጅ...
ዮጋ

Acaran dhanurasanan, ጥቅማቁና ጥንቃቄዎች እና ጥንቃቄዎች ምንድ ናቸው?

Dr abc -
Akaran Dhanurasana ምንድን ነው? አካራን ዳኑራሳና በዚህ አሳና ውስጥ ሰውነቱ ቀስት በሚነሳበት ጊዜ በሚጎተትበት ጊዜ እንደ ቀስት ገመድ የበለጠ ተዘርግቷል። እንዲሁም እወቅ: ለጆሮ አቀማመጥ፣ ቀስት እና ቀስት አቀማመጥ፣ አካርን-ዳኑሽታንካራ፣ ካርና-ድሃኑራሳና፣ አካርና-ዳኑሽ-ታንካራ አሳና፣ አካራን-ዳኑሽታንካር-አሳን ይህንን አሳና እንዴት እንደሚጀመር የግራ እግሩን...
ዮጋ

አዶ edha Mukha Svanass, ጥቅሞቹ እና ጥንቃቄዎች

Dr abc -
Adho Mukha Svanasan ምንድን ነው? አዶ ሙካ ስቫናሳን። ይህ አሳና በሰፊው ከሚታወቁት ዮጋ አሳና አንዱ ነው። ወደ ታች የሚመለከት ውሻ በግብፅ ጥበብ ውስጥ የሚታየው የጥንት አኳኋን ሲሆን በሺዎች የሚቆጠሩ ዓመታትን ያስቆጠረ። ሁሉም ነገር እንዴት እንደተገናኘ ያስተምረናል; ተረከዝ ከትከሻችን ጋር እንዴት...
ዮጋ

አማራና, ጥቅሞቹ እና ጥንቃቄዎች ምንድን ናቸው?

Dr abc -
አድቫሳና ምንድን ነው? አድቫሳና ይህ ለመዝናናት ጥሩ አሳና ነው. እንዲሁም እወቅ: የተጋለጠ አቀማመጥ፣ የተገላቢጦሽ የሬሳ አቀማመጥ፣ አድሃቭ አሳን፣ አድሃቫ አሳና። ይህንን አሳና እንዴት እንደሚጀመር በሆድዎ ላይ ተኛ. በሁለቱም የጭንቅላት ጎኖች ላይ ሁለቱንም እጆች ወደ ፊት ዘርጋ. ለሻቫሳና እንደተገለፀው መላውን ሰውነት...
1...8910Page 9 of 10

Latest News

Facebook Instagram Linkedin Twitter Youtube
© 2021 - 2025 Surecheckup. All rights reserved. CureMeInside does not provide medical advice, diagnosis or treatment. See additional information.