ዮጋ

ዮጋ

አሪራስናና, ጥቅሞቹ እና ጥንቃቄዎች ምን ይባላል?

Dr abc -
ማጅራሳና ምንድን ነው? ማጅራሳና Cat Pose ወይም Majrasana ከመሃልዎ እንቅስቃሴን እንዲጀምሩ እና እንቅስቃሴዎን እና እስትንፋስዎን እንዲያቀናጁ ያስተምሩዎታል። እነዚህ በአሳና ልምምድ ውስጥ ሁለቱ በጣም አስፈላጊ መሪ ሃሳቦች ናቸው. እንዲሁም እወቅ: ድመት ፖዝ፣ ቢሊ አቀማመጥ፣ ማጅራ አሳና፣ ማጅር አሳን ይህንን አሳና እንዴት...
ዮጋ

ሎላሳና, ጥቅሞቹ እና ጥንቃቄዎች ምንድን ነው?

Dr abc -
ሎላሳና ምንድን ነው? ሎላሳና ሎላሳና (ፔንደንት ፖዝ) ድፍረትን የሚፈልግ ልምድ የሚያቀርብ የጅማሬ ክንድ ሚዛን ነው፡ ድፍረትን በትክክል ከወለሉ ላይ ለማንሳት። እንዲሁም እወቅ: የሚወዛወዝ አቀማመጥ፣ ፔንዳንት ፖዝ፣ ሎል አሳን፣ ሎላ አሳና፣ ኡቲታፓድማሳና፣ ኡቲታ/ ኡቲታ-ፓድማ አሳና፣ ኡቲት ፓድም አሳን ይህንን አሳና እንዴት...
ዮጋ

ክሩሳና, ጥቅሞቹ እና ጥንቃቄዎች ምንድን ነው?

Dr abc -
ኩርማሳና ምንድን ነው ኩርማሳና ይህ አሳና ኤሊ ይመስላል ለዚህ ነው የኤሊ ፖዝ ተብሎ የሚጠራው። በሳንስክሪት 'ኩርማ' ማለት ኤሊ ማለት ነው ለዛም ነው ኩርማሳና የሚባለው። እንዲሁም እወቅ: የኤሊ አቀማመጥ፣ ካቹዋ ወይም ካቹዋ አሳን፣ ኩርም አሳን፣ ካርማ አሳና ይህንን አሳና እንዴት እንደሚጀመር ...
ዮጋ

ኩኩክሳና, ጥቅሞቹ እና ጥንቃቄዎች ምንድ ናቸው?

Dr abc -
ኩኩታሳና ምንድን ነው ኩኩታሳና ኩኩታ የሳንስክሪት ቃል ሲሆን ትርጉሙ ዶሮ ማለት ነው።ይህ አሳና ከዶሮ ወፍ ጋር ይመሳሰላል ስለዚህም ስሙ ኩኩታሳና ይባላል። በተጨማሪም የፓድማሳና (ሎተስ) አስደሳች ልዩነት ነው. ምንም እንኳን ለመቆጣጠር አስቸጋሪ ቢሆንም፣ ግን አንዴ ከተጠናቀቀ እሱን ለማከናወን በየቀኑ እራስዎ ይሰራሉ። ...
ዮጋ

ኮኖሳና 2 ምንድነው, ጥቅሞቹ እና ጥንቃቄዎች

Dr abc -
ኮናሳና ምንድን ነው 2 ኮናሳና 2 በዚህ አሳና አንድ እጅ ተቃራኒውን እግር ሲነካው ሌላኛው እጅ በ 90 ዲግሪ ቀጥ ብሎ ይሄዳል. እንዲሁም እወቅ: አንግል ፖዝ፣ የተገላቢጦሽ ቲ አቀማመጥ፣ ኮና አሳና፣ ኮን አሳን። ይህንን አሳና እንዴት እንደሚጀመር ቀጥ ብለው ይቁሙ...
ዮጋ

Juu siarsasana, ጥቅሞቹ እና ጥንቃቄዎች ምንድን ናቸው?

Dr abc -
ጃኑ ሲርሳሳና ምንድን ነው? Janu Sirsasana ጃኑ ማለት ጉልበት ማለት ሲሆን ስርሻ ማለት ደግሞ ጭንቅላት ማለት ነው። ጃኑ ሲርሳሳና የኩላሊት አካባቢን ለመዘርጋት ጥሩ አቀማመጥ ነው ይህም ከፓስሲሞታናሳና የተለየ ውጤት ያስገኛል. ይህ አሳና ለሁሉም የተማሪዎች ደረጃ ነው፣ ያኑ ሲርሳሳና ደግሞ የአከርካሪ...
ዮጋ

ሃሳሻሻና, ጥቅሞቹ እና ጥንቃቄዎች ምንድን ነው?

Dr abc -
Hastpadasana ምንድን ነው? ሃስተፓዳሳና። Hastpadasana ከአስራ ሁለቱ መሰረታዊ አሳናዎች አንዱ ነው። የላቀውን አሳናስን ከመሞከርዎ በፊት ይህንን አቀማመጥ እና ልዩነቶቹን በደንብ ማወቅ አለብዎት። እንዲሁም እወቅ: ከእጅ ወደ እግር አቀማመጥ፣ እግር ለእጅ ወደፊት መታጠፍ፣ ወደ ፊት መታጠፍ፣ ጃክኪፍ ፖዝ፣ ፓዳሃስታሳና፣...
ዮጋ

ካትቲ chakrasanana, ጥቅሞቹ እና ጥንቃቄዎች ያሉት ምንድን ነው?

Dr abc -
Katti Chakrasana ምንድን ነው? ካትቲ ቻክራሳና ይህ ደግሞ ቀላል ግን ውጤታማ እና ደህንነቱ የተጠበቀ አቀማመጥ ማንኛውም ሰው ማለት ይቻላል በዋናነት ግንዱን ለመለማመድ ሊለማመድ ይችላል። በቀላሉ የሚቆጣጠረው የክብ እንቅስቃሴው ለጀርባ ህመም ጥሩ መድኃኒት ነው። እንዲሁም እወቅ: የወገብ መዞር አቀማመጥ፣ የወገብ...
ዮጋ

ኮኖሳና 1 ምንድነው ጥቅሞቹ እና ጥንቃቄዎች

Dr abc -
ኮናሳና ምንድን ነው 1 ኮናሳና 1 አኳኋኑ በእጆቹ እና በእግሮቹ የተሰራ የማዕዘን ቅርጽ አለው. ስለዚህ ኮናሳና ይባላል. በዚህ አሳና ውስጥ ሚዛኑ ከዘንባባዎች ጋር ይጠበቃል እና ተረከዙ መሬት ላይ በጥብቅ ተስተካክሏል. እንዲሁም እወቅ: አንግል ፖዝ፣ የተገላቢጦሽ ቲ አቀማመጥ፣ ኮና አሳና፣ ኮን...
ዮጋ

ሀንሚያንናና, ጥቅሞቹ እና ጥንቃቄዎች ምንድ ናቸው?

Dr abc -
ሃኑማናሳና ምንድን ነው? ሃኑማናሳና። ልዩ ጥንካሬ እና ችሎታ ያለው ኃይለኛ የዝንጀሮ ሼፍ (ጌታ ሃኑማን) በዝባዡም በራማያና ውስጥ ይከበራል። እሱ የአንጃና እና የቫዩ የንፋስ አምላክ ልጅ ነበር። እግሮቹ ወደ ፊት እና ወደ ኋላ የሚከፈሉበት ይህ አቀማመጥ ሃኑማን ከህንድ ደቡባዊ ጫፍ...
1...567...10Page 6 of 10

Latest News

Facebook Instagram Linkedin Twitter Youtube
© 2021 - 2025 Surecheckup. All rights reserved. CureMeInside does not provide medical advice, diagnosis or treatment. See additional information.