ዮጋ

ዮጋ

ታዳና, ጥቅሞቹ እና ጥንቃቄዎች ምንድን ነው?

Dr abc -
ታዳሳና ምንድን ነው? ታዳሳና ታዳሳና በቆመበት ቦታ ለሚደረጉ ሁሉም የአሳና ዓይነቶች እንደ መነሻ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል ወይም ደግሞ የሰውነት ቅርፅን ለማሻሻል ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል። ታዳሳና በመጀመሪያ እና በመሃል ላይ እና በመጨረሻው ላይ ጥቅም ላይ የሚውልበት ቦታ ነው, ይህም ለቦታዎ,...
ዮጋ

የሱማ ዱባሃሻና, ጥቅሞቹ እና ጥንቃቄዎች ምን ማለት ነው?

Dr abc -
ሱፕታ ጋርብሃሳና ምንድን ነው? ሱፕታ ጋርብሃሳና ይህ አሳና የአከርካሪ አጥንት የሚወዛወዝ ልጅ አቀማመጥ ነው። ምክንያቱም የልጁ የአከርካሪ አጥንት የሚወዛወዝ አቀማመጥ ስለሚመስል, ለዚያም ነው, ስፑታ-ጋርብሃሳና ይባላል. እንዲሁም እወቅ: የአከርካሪ አጥንት የሚንቀጠቀጥ አኳኋን ያለው፣ የሚተኛ ልጅ አቀማመጥ፣ የእንቅልፍ ሕፃን አቀማመጥ፣ ፅንስ...
ዮጋ

ሲድሃሳና, ጥቅሞቹ እና ጥንቃቄዎች ምንድን ነው?

Dr abc -
ሲዳሳና ምንድን ነው? ሲዳሳና በጣም ታዋቂ ከሆኑ የሜዲቴሽን አቀማመጦች አንዱ ሲድሃሳና ነው። የሳንስክሪት ስም "ፍጹም አቋም" ማለት ነው, ምክንያቱም በዚህ አቋም ውስጥ በማሰላሰል አንድ ሰው በዮጋ ውስጥ ፍጹምነትን ያገኛል. ሲድሃሳና ለአንዳንድ ፕራናማዎች እና ጭቃዎች እንደ መለማመጃ መቀመጫ ስለሚያገለግል ለመማር ጠቃሚ...
ዮጋ

ሲሃሳሳ, ጥቅሞቹ እና ጥንቃቄዎች ምንድን ነው?

Dr abc -
Simhasana ምንድን ነው? ሲምሃሳና መዳፎቹን በጉልበቶች ላይ በማስቀመጥ ጣቶቹን በመዘርጋት (እና) አፉን በሰፊው በመክፈት አንድ ሰው በአፍንጫው ጫፍ ላይ ማየት እና በደንብ (የተቀናበረ) መሆን አለበት. ይህ ሲምሃሳና፣ በጥንታዊ ዮጋዎች የተወደደ። እንዲሁም እወቅ: Lion Pose፣ Tiger Pose፣ Singh Asan፣ Singa ወይም...
ዮጋ

ሳርሃን-ቫርርባናና, ጥቅሞቹ እና ጥንቃቄዎች

Dr abc -
Sirsha-Vajrasana ምንድን ነው? ሰርሻ-ቫጅራሳና ሲርሻ-ቫጅራሳና እንደ ሺርሻሳና እኩል ነው። ግን ብቸኛው ልዩነት በሲርሻ-ቫጃራሳና እግሮች ቀጥ አድርገው ከማቆየት ይልቅ መታጠፍ አለባቸው። እንዲሁም እወቅ: የጭንቅላት መቆሚያ ነጎድጓድ አቀማመጥ፣ የአልማዝ አቀማመጥ፣ የተንበረከከ አቋም፣ ሽርሽ ቫጅር አሳን፣ ሰርሻ-ቫጅራ አሳና ይህንን አሳና እንዴት እንደሚጀመር የሺርሻሳና...
ዮጋ

ሱታ ቫጊርና, ጥቅሞቹ እና ጥንቃቄዎች ምን ማለት ነው?

Dr abc -
Supta Vajrasana ምንድን ነው? ሱፕታ ቫጅራሳና ይህ አሳና የቫጃራሳና ተጨማሪ እድገት ነው። በሳንስክሪት ውስጥ 'ሱፕታ' ማለት ወደ ላይ ተኛ ማለት ሲሆን ቫጅራሳና ማለት ደግሞ ጀርባ ላይ መተኛት ማለት ነው. በተጠማዘዙ እግሮች ጀርባችን ላይ እንተኛለን፣ ስለዚህም ሱፕታ-ቫጅራሳና ይባላል። እንዲሁም እወቅ: የሱፐን...
ዮጋ

ሻርሃናና ምንድነው, ጥቅሞቹ እና ጥንቃቄዎች

Dr abc -
ሺርሻሳና ምንድን ነው? ሺርሻሳና ይህ አቀማመጥ ከሌሎቹ አቀማመጦች በጣም የታወቀ የዮጋ አቀማመጥ ነው። በራስ ላይ መቆም ሲርሳሳና ይባላል። የአሳና ንጉስ ተብሎም ይጠራል ስለዚህ አንድ ሰው በሌሎች አሳናዎች ውስጥ ከተካነ በኋላ ይህንን አሳን መለማመድ ይችላል። እንዲሁም እወቅ: ሲርሳሳና፣ ሲርሻሳና፣ ስርሻሳና፣ የጭንቅላት...
ዮጋ

ሻቫሳና, ጥቅሞቹ እና ጥንቃቄዎች ምንድነው?

Dr abc -
ሻቫሳና ምንድን ነው? ሻቫሳና በሻቫሳና በኩል ከአናሃታ ቻክራ ጥልቅ ጋር በእውነት መገናኘት እንችላለን። በዚህ አሳና፣ መላውን ሰውነታችንን ወደ መሬት ስንለቅቅ እና የስበት ኃይል ሙሉ ውጤት በእኛ ውስጥ እንዲፈስ ስንፈቅድ ቫዩ ታትቫን እንቆጣጠራለን እና እንይዛለን። እንዲሁም እወቅ: የሬሳ አቀማመጥ፣ በጣም ዘና...
ዮጋ

ሻሻሻናና, ጥቅሞቹ እና ጥንቃቄዎች ምን ይባላል?

Dr abc -
Shashankasana ምንድን ነው? ሻሻንካሳና። ሻሻንካ በሳንስክሪት ማለት ጨረቃ ማለት ነው፡ ለዛም ነው የጨረቃ አቀማመጥ ተብሎም የሚጠራው። እንዲሁም እወቅ: የጨረቃ አቀማመጥ፣ የሃሬ አቀማመጥ፣ ሻሻንካ-አሳና፣ ሻሻንክ-አሳን፣ ሳሳንካናና፣ ሳሳንክ ይህንን አሳና እንዴት እንደሚጀመር እግሮች ወደ ኋላ ታጥፈው ፣ ተረከዙ ተለያይተው ፣ ጉልበቶች...
ዮጋ

አቶ ብሩታ ሳራቫንግስታና, ጥቅሞቹ እና ጥንቃቄዎች ምን ይሆኑታል?

Dr abc -
ሴቱ ባንዳ ሳርቫንጋሳና ምንድን ነው? ሴቱ ባንዳ ሳርቫንጋሳና። ሴቱ ማለት ድልድይ ማለት ነው።"ባንዳ" ሎክ ሲሆን "አሳና" ፖዝ ወይም ፖስቸር ነው።"ሴቱ ባንዳሃሳና" ድልድይ ግንባታ ማለት ነው። ሴቱ-ባንዳ-ሳርቫንጋሳና ኡሽትራሳናን ወይም ሽርሻሳናን ለመከተል ጠቃሚ አሳ ነው ምክንያቱም ሳርቫንጋሳና ከሽርሻሳና በኋላ እንደሚያደርገው ሁሉ የአንገትዎን...
1234...10Page 3 of 10

Latest News

Facebook Instagram Linkedin Twitter Youtube
© 2021 - 2025 Surecheckup. All rights reserved. CureMeInside does not provide medical advice, diagnosis or treatment. See additional information.