ዮጋ

ዮጋ

UTTANA Mandudaskasana, ጥቅሞቹ እና ጥንቃቄዎች ምን ማለት ነው?

Dr abc -
ኡታና ማንዱካሳና ምንድን ነው? ኡታና ማንዱካሳና። "ማንዱካ" በሳንስክሪት ማለት እንቁራሪት ማለት ነው። በኡታና-ማንዱካሳና ያለው አካል ቀጥ ያለ እንቁራሪት ይመስላል ለዚህም ነው 'ኡታና-ማንዱካሳና' ተብሎ የሚጠራው። እንዲሁም እወቅ: የተራዘመ የእንቁራሪት አቀማመጥ፣ የተዘረጋ የእንቁራሪት አቀማመጥ፣ ኡታታና-ማንዱካ-አሳና፣ ኡታን ወይም ኡታን-ማንዱክ-አሳን ይህንን አሳና እንዴት...
ዮጋ

UTTANA PADASANA, ጥቅሞቹ እና ጥንቃቄዎች ምንድ ናቸው?

Dr abc -
ኡታና ፓዳሳና ምንድን ነው? ኡታና ፓዳሳና ይህ ባህላዊ አሳና ነው። ለዚህ አሳና ጀርባዎ ላይ መተኛት አለብዎት. እግሮችዎን አንድ ላይ ያድርጉ. መዳፎቹን ከግንዱ ከ4 እስከ 6 ኢንች ርቆ ወደ ወለሉ ትይዩ ያድርጉ። እንዲሁም እወቅ: ከፍ ያለ እግሮች አቀማመጥ፣ ከፍ ያለ የእግር...
ዮጋ

አናቫስታካ ኮኖሳና, ጥቅሞቹ እና ጥንቃቄዎችዋ ምንድነው?

Dr abc -
Upavista Konasana ምንድን ነው? ኡፕቪስታ ኮናሳና በሳንስክሪት ኡፓቪስታ ማለት ተቀምጦ ወይም ተቀምጧል ማለት ነው ኮና ማለት አንግል እና አሳና ማለት ፖዝ ማለት ነው። Upavistha-Konasana ወደ Seated Angle Pose ተተርጉሟል። በእንግሊዘኛ ይህ ወደፊት የሚታጠፍ አቀማመጥ ብዙ ጊዜ "Wide Angle Forward Bend"...
ዮጋ

ኡድሃቫ ታዳዛና, ጥቅሞቹ እና ጥንቃቄዎች ያሉት ምንድን ነው?

Dr abc -
ኡድሃርቫ ታዳሳና ምንድን ነው? ኡድሃርቫ ታዳሳና ይህ አሳና ከታዳሳና ጋር እኩል ነው ነገር ግን ይህ አሳና እጆች ወደ ላይ አንድ ላይ ይጣመራሉ። እንዲሁም እወቅ: ኡድድሃቫ ታዳሳና፣ የጎን ተራራ አቀማመጥ፣ የጎን ቤንድ አቀማመጥ፣ ኡድሃርቫ ታዳ አሳና፣ ኡድሃርቭ ታድ አሳን ይህንን...
ዮጋ

ትሪኮሳና, ጥቅሞቹ እና ጥንቃቄዎች ምንድን ናቸው?

Dr abc -
Trikonasana ምንድን ነው? ትሪኮናሳና ትሪኮናሳና፣ ትሪያንግል ፖዝ፣ በመሠረታዊ ክፍለ-ጊዜአችን የዮጋ አቀማመጦችን ያጠናቅቃል። የግማሽ ስፒናል ትዊስት ዮጋ ፖዝ እንቅስቃሴን ይጨምራል፣ እና በአከርካሪ አጥንት ዙሪያ ያሉትን ጡንቻዎች በጣም ጥሩ የሆነ የመለጠጥ ችሎታ ይሰጣል፣ የአከርካሪ ነርቮች ጤናን ያሻሽላል እና የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ትክክለኛ...
ዮጋ

ቶላንላሳሲያ 2, ጥቅሞቹ እና ጥንቃቄዎች ያሉት ምንድን ነው?

Dr abc -
ቶላንጉላሳና ምንድን ነው 2 ቶላንጉላሳና 2 ሁለተኛው የቶላንጉላሳና ልዩነት እንዲሁ ሚዛናዊ አቀማመጥ ነው። የጠቅላላው የሰውነት ክብደት በእጆችዎ ላይ ይሆናል. እንዲሁም እወቅ: የክብደት መለኪያ አቀማመጥ፣ የክብደት መለኪያ የስታፍ አቀማመጥ፣ የክብደት መለኪያ አቀማመጥ፣ ቶላንጉላ አሳና፣ ቶላንጉል አሳን፣ ቶላንጉላ-ዳንዳሳና ይህንን አሳና እንዴት...
ዮጋ

ቶላንላሳሲያ (ጥቅሞቹ እና ጥንቃቄዎች) ምንድነው?

Dr abc -
ቶላንጉላሳና ምንድን ነው 1 ቶላንጉላሳና 1 ይህ አሳና በሚከናወንበት ጊዜ ሰውነቱ የመለኪያ ቅርጽ ይይዛል. ስለዚህ ቶላንጉላሳና ይባላል. ይህ በወጉ የመጣ ነው። በመጨረሻው ቦታ ላይ መላ ሰውነት በተዘጋ ቡጢዎች ላይ ሚዛናዊ ነው. እንዲሁም እወቅ: የክብደት መለኪያ አቀማመጥ፣ የዊግ ስኬል ሎተስ አቀማመጥ፣...
ዮጋ

ታሪያካ ታዳሳይና, ጥቅሞቹ እና ጥንቃቄዎች የእሱ ጥቅሞች እና ጥንቃቄዎች ምንድን ነው?

Dr abc -
ቲሪያካ ታዳሳና ምንድን ነው? ቲሪያካ ታዳሳና ቲሪያካ-ታዳሳና የሚወዛወዝ የዛፍ ዝርጋታ ነው. ይህ አቀማመጥ ነፋስ በሚነፍስበት ጊዜ በዛፎች ላይ ይታያል. እንዲሁም እወቅ: የጎን መታጠፍ ዝርጋታ አቀማመጥ፣ የሚወዛወዝ የፓልም ዛፍ አቀማመጥ፣ ቲሪያካ-ታዳ-አሳና፣ ትሪያክ-ታድ-አሳን ይህንን አሳና እንዴት እንደሚጀመር ፈውሶችን ሳያነሱ ልክ እንደ...
ዮጋ

የጥሪ እና ጥንቃቄዎቹ, የጥንቃቄ እና ጥንቃቄዎች, ምንዴዎች እና ጥንቃቄዎች ናቸው

Dr abc -
ቲሪያካ ፓሺሞታናሳና ምንድን ነው? ቲሪያካ ፓሺሞታናሳና። ይህ አሳና በተሻገሩ እጆች አማካኝነት ወደፊት መታጠፍ አይነት ነው። በዚህ አሳና ግራ እጅ ቀኝ እግሩን ይነካዋል እና በተቃራኒው. እንዲሁም እወቅ: ቲሪያካ-ፓሺሞታናሳ፣ መስቀል የኋላ-መለጠጥ አቀማመጥ፣ ተለዋጭ/የተሻገረ ወደፊት የታጠፈ አቀማመጥ፣ ቲሪያካ ፓሽቺም ኡታን...
ዮጋ

ታሪያካ ዳንዳሳና, ጥቅሞቹ እና ጥንቃቄዎች የእሱ ጥቅሞች እና ጥንቃቄዎች ምንድን ነው?

Dr abc -
ቲሪያካ ዳንዳሳና ምንድን ነው? ቲሪያካ ዳንዳሳና ዳንዳሳና ውስጥ ተቀምጠህ ወገብህን በእጆችህ ወደ ኋላ ማዞር አለብህ፣ ይህ ቲሪያካ-ዳንዳሳና ይባላል። እንዲሁም እወቅ: ጠማማ ስታፍ ፖሴ፣ ቲሪያካ ዱንዳሳና፣ ቲሪያካ ዱንዳ አሳና፣ ቲሪያክ ዱንድ ፖስቸር፣ ቲሪያክ ዳንድ አሳን፣ ይህንን አሳና እንዴት እንደሚጀመር በዳንዳሳና ውስጥ...
123...10Page 2 of 10

Latest News

Facebook Instagram Linkedin Twitter Youtube
© 2021 - 2025 Surecheckup. All rights reserved. CureMeInside does not provide medical advice, diagnosis or treatment. See additional information.