ዮጋ

ዮጋ

ዮጋ ሙዲራ, ጥቅሞቹ እና ጥንቃቄዎች ምንድን ነው?

Dr abc -
ዮጋ ሙድራ ምንድን ነው? ዮጋ ሙድራ "ዮጋሙድራ" የሚለው ቃል የመጣው ከሁለቱ ቃላት - ዮጋ (ግንዛቤ) እና ሙድራ (ማኅተም) ነው. ስለዚህ ዮጋሙድራ “የግንዛቤ ማኅተም” ነው። ከፍተኛውን የግንዛቤ ደረጃ ላይ መድረስዎን ያረጋግጣል። እንዲሁም እወቅ: ሳይኪክ ህብረት ፖዝ፣ ሳይቺዮ-ዩኒየን አቋም፣ ዮግ-ሙድራ አሳን፣...
ዮጋ

ምን ያስትኪሳና, ጥቅሞቹ እና ጥንቃቄዎች ምን ማለት ነው?

Dr abc -
Yastikasana ምንድን ነው? ያስቲካሳና ይህ አሳና የማረፊያ አቀማመጥ ወይም መወጠር ነው። አንድ ሰው ይህን አሳን በቀላሉ ማድረግ ይችላል. እንዲሁም እወቅ: ተለጣፊ አቀማመጥ / ፖዝ ፣ ያስቲካ አሳና ፣ ያስቲክ አሳን ይህንን አሳና እንዴት እንደሚጀመር ጀርባ ላይ ተኛ. እግሮችን ሙሉ በሙሉ...
ዮጋ

Vrhichchikasanana, ጥቅሞቹ እና ጥንቃቄዎች ምን ይባላል?

Dr abc -
Vrishchikasana ምንድን ነው? ቭሪሽቺካሳና በዚህ አኳኋን ውስጥ ያለው የሰውነት አቀማመጥ ተጎጂውን ለመምታት ሲዘጋጅ ጅራቱን ከጀርባው በላይ በማሰር እና ተጎጂውን ከራሱ በላይ በመምታት ጊንጥ ይመስላል። ይህንን አስቸጋሪ አሳና ከመሞከርዎ በፊት ለብዙ ደቂቃዎች በእጆች እና በጭንቅላቱ ላይ ሚዛን ሲጠብቁ ምቾት ሊሰማዎት ይገባል...
ዮጋ

ViRarsa 2, ጥቅሞቹ እና ጥንቃቄዎች ያሉት ምንድን ነው?

Dr abc -
ቪራሳና ምንድን ነው 2 ቪራሳና 2 ቪራ ማለት ጎበዝ ማለት ነው። አንድ ደፋር ሰው ጠላቱን እያጠቃ ቦታ የሚይዝበት መንገድ ተመሳሳይ አቋም በዚህ አሳና ውስጥ ይመሰረታል, ስለዚህም ቪራሳና ተብሎ ይጠራል. እንዲሁም እወቅ: የጀግና አቀማመጥ/Pose 2፣ ቬራ ወይም ቪራ አሳና፣ ቬር...
ዮጋ

ViRarsana 1, ጥቅሞቹ እና ጥንቃቄዎች ያሉት ምንድን ነው?

Dr abc -
ቪራሳና ምንድን ነው 1 ቪራሳና 1 የ Hero Yoga Pose ከመሠረታዊ የመቀመጫ አቀማመጦች አንዱ ነው፣ እንዲሁም ለማሰላሰል በጣም ጥሩ። የላይኛው እግሮች እና ጉልበቶች ውስጣዊ ሽክርክሪት በሎተስ ዮጋ ፖዝ ውስጥ ካለው እንቅስቃሴ ጋር ተቃራኒ ነው; እንደዚሁ ለሎተስ ለመዘጋጀት ሁለቱም ወገብ፣ ጉልበቶች...
ዮጋ

ቫኪሻና, ጥቅሞቹ እና ጥንቃቄዎች ምንድ ናቸው?

Dr abc -
Vakrasana ምንድን ነው? ቫክራሳና በዚህ አሳና ውስጥ, የሰውነት የላይኛው ክፍል ሙሉ በሙሉ ዞሮ ዞሮ ዞሯል. አከርካሪው, የእጆች ጡንቻዎች, እግሮች እና ጀርባዎች ተዘርግተዋል. እንዲሁም እወቅ: ጠማማ አቀማመጥ፣ ጠማማ አቋም፣ ቫክራ አሳና፣ ቫክር አሳን ይህንን አሳና እንዴት እንደሚጀመር ቀጥ ብለው ይቀመጡ ፣...
ዮጋ

ቫጊራና, ጥቅሞቹ እና ጥንቃቄዎች ምንድ ናቸው?

Dr abc -
Vajrasana ምንድን ነው? ቫጃራሳና ልክ እንደ ፓድማሳና፣ ይህ ደግሞ ለማሰላሰል አሳና ነው። በዚህ አሳና ውስጥ አንድ ሰው ለረጅም ጊዜ በምቾት መቀመጥ ይችላል. ይህ ምግብ ከበላ በኋላ ወዲያውኑ ሊሠራ የሚችል አንድ አሳና ነው። በቫጃራሳና ውስጥ ተቀምጠ እና የቀኝ የአፍንጫ መተንፈስን ያድርጉ....
ዮጋ

Ushtrasananan, ጥቅሞቹ እና ጥንቃቄዎች ምንድነው?

Dr abc -
ኡሽትራሳና ምንድን ነው? ኡሽትራሳና "ኡሽትራ" የሚለው ቃል "ግመል" ያመለክታል. በዚህ አሳና ውስጥ፣ አካሉ የግመል አንገትን ይመስላል፣ ለዚህም ነው 'ኡሽትራሳና' የሚባለው። እንዲሁም እወቅ: Camel Pose፣ Ustrasana፣ Unt or Unth Pose፣ Ustra or Ushtra Asana ይህንን አሳና እንዴት እንደሚጀመር ሰውነቱ ቀጥ ባለ...
ዮጋ

ኡካታሳና, ጥቅሞቹ እና ጥንቃቄዎች

Dr abc -
ኡትካታሳና ምንድን ነው? ኡትካታሳና ኡትካታሳና ብዙ ጊዜ "Chair Pose" ተብሎ ይጠራል. ወደ ውጫዊው አይን ፣ ምናባዊ ወንበር ላይ የተቀመጠ ዮጊ ይመስላል። ፖዝ ሲያደርጉ ግን በእርግጠኝነት ኩሽና ግልቢያ አይደለም። ጉልበቶቹን ወደ ታች በማጠፍጠፍ ላይ, ወዲያውኑ የእግርዎ, የጀርባዎ እና የቁርጭምጭቱ ጥንካሬ መስራት...
ዮጋ

Utnaa Kursasana, ጥቅሞቹ እና ጥንቃቄዎችዋ

Dr abc -
ኡታና ኩርማሳና ምንድን ነው? ኡታና ኩርማሳና። ኩርማ ማለት ኤሊ ማለት ነው። በመጀመሪያ ደረጃ እጆቹ በሁለቱም የሰውነት ክፍሎች ላይ ይዘረጋሉ, እግሮቹ በእጆቹ ላይ, ደረቱ እና ትከሻዎች ወለሉ ላይ ናቸው. ይህ እግሩ የታጠፈ ኤሊ ነው። በሚቀጥለው ደረጃ እጆቹ ከሰውነት ጀርባ, መዳፎች ወደ...
123...10Page 1 of 10

Latest News

Facebook Instagram Linkedin Twitter Youtube
© 2021 - 2025 Surecheckup. All rights reserved. CureMeInside does not provide medical advice, diagnosis or treatment. See additional information.