ዮጋ

ዮጋ

የበጎ አድራጎት እና የጥንቃቄ ድርጊቶቹ ምንድን ነው?

Dr abc -
ቡጃንጋሳና ምንድን ነው? ቡጃንጋሳና ይህ መሰረታዊ የዮጋ አቀማመጥ ነው። በተለይም ጀርባዎ በጣም ጠንካራ እና ጠንካራ ካልሆነ ማድረግ በጣም ቀላል ነው. የዚህ አሳና መደበኛ ልምምድ ልጅን መውለድ ቀላል, ለምግብ መፈጨት እና ለሆድ ድርቀት ጥሩ እና ጥሩ የደም ዝውውር እንዲኖር ያደርጋል. እንዲሁም...
ዮጋ

ዱዳሳና, ጥቅሞቹ እና ጥንቃቄዎች ምንድ ናቸው?

Dr abc -
ዳንዳሳና ምንድን ነው? ዳንዳሳና ዳንዳሳና ሌሎች ብዙ አሳናዎች የተመሰረቱበት በጣም ቀላሉ የመቀመጫ መንገድ ነው። እግሮችዎን ቀጥ አድርገው እና እግሮችዎን አንድ ላይ ይቀመጡ እና እጆቹን በሁለቱም የሰውነት ክፍሎች ላይ ጣቶች ወደ ፊት በመጠቆም መሬት ላይ ያድርጉት። በመደበኛነት መተንፈስዎን ያረጋግጡ እና ለማተኮር...
ዮጋ

ቻካራሲና, ጥቅሞቹ እና ጥንቃቄዎች ምንድ ናቸው?

Dr abc -
Chakrasana ምንድን ነው? ቻክራሳና ቻክራሳና ወደ ኋላ ጎን ለመታጠፍ በጣም አስፈላጊ እና ዋና አሳና ነው። በዚህ ሁኔታ ፣ በእጆች እና በእግሮች ላይ ብቻ ሚዛን በማድረግ ጀርባዎ ላይ መተኛት እና ወደ ላይ መግፋት አለብዎት። ይህ አኳኋን ድልድይ ይባላል።ይህ አሳና ከቆመበት ቦታ...
ዮጋ

ባንሳናና 2, ጥቅሞቹ እና ጥንቃቄዎች ምንድነው?

Dr abc -
ባላሳና ምንድን ነው 2 ባላሳና 2 ይህ አሳና ሲደረግ፣ የተገኘው አቀማመጥ በማህፀን ውስጥ ካለው የሰው ልጅ ፅንስ ጋር ይመሳሰላል። ስለዚህ ይህ አሳና ጋርብሃሳና ይባላል። ይህ አሳና ሌላው የባላሳና ልዩነት ነው። እንዲሁም እወቅ: የልጅ አቀማመጥ፣ የሕፃን አቀማመጥ፣ ፌተስ ፖዝ፣ ባል አሳን፣...
ዮጋ

ባንሳንና 1, ጥቅሞቹ እና ጥንቃቄዎች ምንድነው?

Dr abc -
ባላሳና ምንድን ነው 1 ባላሳና 1 ባላሳና ማንኛውንም አሳን ሊቀድም ወይም ሊከተል የሚችል የእረፍት ቦታ ነው። ፅንስ ይመስላል ለዚህም ነው Fetus pose ወይም Garbhasana የሚባለው። እንዲሁም እወቅ: የልጅ አቀማመጥ፣ የሕፃን አቀማመጥ፣ ፌተስ ፖዝ፣ ባል አሳን፣ ባላ አሳና፣ ጋርብሃሳና፣ ጋርባሃ...
ዮጋ

ባክስታና, ጥቅሞቹ እና ጥንቃቄዎች ምንድነው?

Dr abc -
ባካሳና ምንድን ነው? ባካሳና በዚህ አኳኋን (አሳና) ሰውነት በውሃው ውስጥ ቆሞ የሚያምር ክሬን ይመስላል። ይህ አሳና የእጅ ሚዛኖች ተብለው ከሚታወቁ የአቀማመጦች ቡድን ጋር ነው, እና ምንም እንኳን ፈታኝ ቢመስሉም, የማያቋርጥ ልምምድ በዚህ አቀማመጥ ለመደሰት ዮጊን ይወስዳል. እንዲሁም እወቅ: ክሬን አቀማመጥ፣...
ዮጋ

ክፋዴ ፓድሳሳና, ጥቅሞቹ እና ጥንቃቄዎች ያሉት ምንድን ነው?

Dr abc -
Baddha Padmasana ምንድን ነው? ባድዳ ፓድማሳና። ይህ መወጠር ቀላል ስራ አይደለም, ነገር ግን በትክክል ከተለማመዱ ለሰውነትዎ ጥቅም ይሰጣል. ይህ አሳና ለረጅም ጊዜ የሆድ ድርቀት በጣም ውጤታማ እና በአርትራይተስ በጉልበቶች ላይ እንዳይፈጠር ይከላከላል. እንዲሁም እወቅ: የታሰረ የሎተስ አቀማመጥ፣ ድብቅ የሎተስ አቀማመጥ፣...
ዮጋ

አርድሃ ቲሪዳካ ዳንዳሳና ምን ይመስላል, ጥቅሞቹ እና ጥንቃቄዎች

Dr abc -
Ardha Tiriyaka Dandasana ምንድን ነው? አርዳ ቲሪያካ ዳንዳሳና። ይህ አሳና ወይም አኳኋን ከቲሪያካ-ዳንዳሳና ጋር ተመሳሳይ ነው ነገር ግን የታጠፈ እግር። እንዲሁም እወቅ: ግማሽ የተጠማዘዘ የስታፍ ፖዝ፣ የታጠፈ ቲሪያካ ዱንዳሳና፣ ቲሪያካ ዱንዳ አሳና፣ ቲሪያክ ዱንድ አቀማመጥ፣ ቲሪያክ እና አሳን፣ ይህንን...
ዮጋ

አርድሃ ካላሃሻሳ ሥጋ, ጥቅሞቹ እና ጥንቃቄዎች ምን ይመስላል?

Dr abc -
Ardha Salabhasana ምንድን ነው? አርዳ ሳላብሃሳና። ይህ አሳና ከሳላባሳና በጣም ትንሽ ልዩነት አለው, ምክንያቱም በዚህ አሳና ውስጥ ብቻ እግሮች ወደ ላይ ይነሳሉ. እንዲሁም እወቅ: የግማሽ አንበጣ አቀማመጥ/ ፖዝ፣ አርድሃ ሻላብሃ ወይም ሳላብሃ አሳና፣ አርድ ሻላብ ወይም አድሀ ሳላብ...
ዮጋ

የአርዳ ፓቫንሚቲሳና, ጥቅሞቹ እና ጥንቃቄዎች ምን ይባላል?

Dr abc -
Ardha Pavanmuktasana ምንድን ነው? አርዳ ፓቫንሙክታሳና የሳንስክሪት ቃል አርድሃ ማለት ግማሽ ማለት ነው ፣ፓቫና ማለት አየር ወይም ንፋስ ማለት ነው እና ሙክታ ማለት ነፃነት ወይም መልቀቅ ማለት ነው ፣ስለዚህ ይህ የተሰየመው "ነፋስ የሚያስታግስ አቀማመጥ" ነው ምክንያቱም ከሆድ እና አንጀት ውስጥ...
1...78910Page 8 of 10

Latest News

Facebook Instagram Linkedin Twitter Youtube
© 2021 - 2025 Surecheckup. All rights reserved. CureMeInside does not provide medical advice, diagnosis or treatment. See additional information.