ዮጋ

Adva Matyasana, ጥቅሞቹ እና ጥንቃቄዎች ምን ማለት ነው?

አድቫ ማቲሳና ምንድን ነው? አድቫ ማቲሳና በዚህ የአሳና አቀማመጥ የሰውነት ቅርጽ በውሃ ውስጥ ከሚገኙት ዓሦች ጋር ይመሳሰላል.በዚህ አሳና ውስጥ አንድ ሰው በዚህ አሳና ውስጥ ምንም እንቅስቃሴ ሳይደረግ በውሃ ላይ ሊንሳፈፍ ይችላል. እንዲሁም እወቅ: የተጋለጠ የዓሣ አቀማመጥ/ ፖዝ፣ አድሆ ማቲያ...

አዶ ukha Vi ሪችሳሳና, ጥቅሞቹ እና ጥንቃቄዎች ምን ይመስላል?

Adho Mukha Vrikshasana ምንድን ነው? አዶሆ ሙካ ቭሪክሻሳና። ቭሪክሻሳና የዛፍ አቀማመጥ ነው ይህም ማለት እጅዎን ወደ ሰማይ በማንሳት ቆመዋል ማለት ነው. አዶሆ-ሙካ-ቭሪክሻሳና በእጆችዎ ውስጥ መላውን የሰውነት ክብደት የሚደግፉበት የታጠፈ የዛፍ አቀማመጥ ተብሎ ሊጠራ ይችላል። ይህ አሳና በጀማሪዎች ሲደረግ በጣም...

Latest News