Kedu ihe bụ Makarasana 1
Makarasana 1 Makara' pụtara 'agụ iyi'. Mgbe ị na-eme ahụ Asana a yiri ọdịdị 'agụ iyi', ya mere a maara ya dị ka Makarasana.
A na-ewerekwa ya dị ka Asana ntụrụndụ dị ka Savasana. Makarasana...
Gịnị bụ Majrasana
Majrasana Cat Pose ma ọ bụ Majrasana na-akụziri gị ka ịmalite mmegharị site na etiti gị na ịhazi mmegharị gị na iku ume.
Ndị a bụ isiokwu abụọ kachasị mkpa na omume asana.
Marakwa dị ka:...
Gịnị bụ Lolasana
Lolasana Lolasana (Pendant Pose) bụ nguzozi ogwe aka mmalite nke na-enye ahụmịhe chọrọ obi ike: obi ike dị mkpa iji dọpụta onwe gị n'ụzọ nkịtị n'ala.
Marakwa dị ka: Ọkpụkpụ Swinging, Pendant Pose, Lol Asan, Lola...
Gịnị bụ Kurmasana
Kurmasana Asana a dị ka mbe bụ ya mere eji akpọ ya mbe pose. Na Sanskrit 'kurma' pụtara mbe bụ ya mere eji akpọkwa ya kurmasana.
Marakwa dị ka: Ndozi mbe, Kachhua ma ọ bụ Kachua...
Gịnị bụ Katti Chakrasana
Katti Chakrasana Nke a bụkwa ihe dị mfe ma dị irè ma dị nchebe nke fọrọ nke nta ka ọ bụrụ onye ọ bụla nwere ike na-eme ka ọ bụrụ na ọ na-emega ahụ.
Njegharị...
Gịnị bụ Janu Sirsasana
Janu Sirsasana Janu pụtara ikpere na sirsha pụtara isi. Janu Sirsasana bụ ezigbo ọnọdụ ịgbatị mpaghara akụrụ nke na-enye mmetụta dị iche karịa nke Pascimottanasana.
Asana a bụ maka ọkwa niile nke ụmụ akwụkwọ, Janu Sirsasana...
Kedu ihe bụ Konasana 1
Konasana 1 Ọnọdụ ahụ nwere ọdịdị akụkụ nke ogwe aka na ụkwụ kpụrụ. Ya mere, a na-akpọ ya Konasana.
N'a asana a, a na-edozi nguzozi na nkwụ na ikiri ụkwụ na-eguzosi ike n'ala.
Marakwa dị...
Kedu ihe bụ Konasana 2
Konasana 2 Na asana otu aka na-emetụ ụkwụ nke ọzọ aka ebe aka nke ọzọ na-aga n'ihu kwụ ọtọ na ogo 90.
Marakwa dị ka: Angle Pose, Reverse tee posture, Kona Asana, Kon...
Gịnị bụ Kukkutasana
Kukkutasana Kukkuta bụ okwu Sanskrit nke pụtara ọkpa. Asana a yiri nke nnụnụ ọkụkọ ya mere aha ya bụ Kukkutasana.
Ọ bụkwa ihe na-akpali akpali mgbanwe nke padmasana (lotus). Ọ bụ ezie na ọ siri ike ịmụta,...
Gịnị bụ Hastpadasana
Ngwa ngwa Hastpadasana bụ otu n'ime asanas isi iri na abụọ. Ị ga-amarịrị ọkwa a na ọdịiche ya tupu ịnwale Asana dị elu.
Marakwa dị ka: Aka ruo n'ụkwụ, Ụkwụ na-aga n'ihu Bend Ọkwa, Na-eguzo...
