Gịnị bụ Sarvangasana 2
Sarvangasana 2 Nke a bụ mgbanwe nke Sarvangasana-1. Nke a pose siri ike karịa mbụ pose n'ihi na a asana ọ dịghị nkwado na azụ ga-enye.
Marakwa dị ka: Nkwụrụ ubu gbatịrị agbatị, Viprita...
Gịnị bụ Sarvangasana 1
Sarvangasana 1 Nke a dị omimi Asana nke na-enye ọmarịcha uru. N'ime Asana a, a na-atụba ibu ahụ dum n'ubu.
Ị na-eguzo n'ezie n'ubu site n'enyemaka na nkwado nke ikpere. Tinye uche na thyroid gland nke...
Gịnị bụ Samasana
Samasana N'ọnọdụ a, ahụ na-anọgide n'ọnọdụ dị nro ma, ya mere, a na-akpọ ya Samasana. Ọ bụ Asana na-atụgharị uche.
Marakwa dị ka: Ọkpụkpọ Symmetrical, Nha nhata, Sam Asan, Sama Asana
Otu esi amalite Asana a
Gbasaa...
Gịnị bụ Purna Salabhasana
Purna Salabhasana Purna-Salabhasana bụ ntụgharị azụ na Nkuzi Cobra, nke na-enye mgbada azụ na azụ azụ.
A na-ebuli uru nke ụfọdụ asana dị elu mgbe emechara otu na nke ọzọ. Ọkpụkpụ Cobra na-eme ka mpaghara elu...
Gịnị bụ Prasarita Padottanasana
Prasarita Padottanasana A na-atụkarị aro maka ndị na-enweghị ike ime Shirshasana , isi oche, ka ha nweta uru ndị yiri ya nke gụnyere ime ka uche dị jụụ.
N'ebe a guzoro, ahụ nọ n'ọnọdụ yiri nke...
Gịnị bụ Parvatasana
Parvatasana N'ime nke a, a na-agbatị ahụ ahụ ka ọ dị ka ugwu ugwu, ya mere a na-akpọ ya Parvatasana (parvat pụtara ugwu dị na Sanskrit).
Marakwa dị ka: Nnọọ ọdụ n'Ugwu, Nnọọ ọdụ n'Ugwu,...
Gịnị bụ Paschimottanasana
Paschimottanasana N'ịbụ nke a sụgharịrị n'ụzọ nkịtị dị ka "mgbatị ahụ siri ike nke ọdịda anyanwụ," Paschimottanasana nwere ike inyere uche na-adọpụ uche aka ịkwụsị.
Marakwa dị ka: Paschimottanasana, Ngosipụta azụ-agbatị, nọ ọdụ n'ihu gbagọọ,...
Gịnị bụ Pavanmuktasana
Pavanmuktasana Na Sanskrit "Pavan" pụtara ikuku, "mukta" pụtara ntọhapụ ma ọ bụ n'efu. Pavanmuktasana na-edozi ikuku n'ime ahụ dum.
Marakwa dị ka: Ọdịnihu nke enweghị ikuku, Ọnọdụ na-ahapụ ikuku, Ndozi ikpere ikpere, Pavan ma ọ bụ...
Kedu ihe bụ Prishth Naukasana
Prishth Naukasana Prishth-Naukasana bụ ngbanwe ụgbọ mmiri. Nke a asana hà ka Navasana.
Marakwa dị ka: Nkwụghachi azụ ụgbọ mmiri, chere ihu ala Boat Pose, Reverse Nauka Asan
Otu esi amalite Asana a
Dina na...
Kedu ihe bụ Paripurna Navasana?
Paripurna Navasana Ọ bụ ezie na a na-eme asana a n'ala, ma n'ezie ọ bụ ihe ịma aka na-edozi ahụ (nguzozi ahụ dị n'isi gị).
Nhazi zuru oke dị ka ụgbọ mmiri, na ebe ọ...
