Yoga (Yoruba)

Kini Sarvangana 2, Awọn anfani Rẹ & Awọn iṣọra

Kini Sarvangasana 2 Sarvangasana 2 Eyi ni iyatọ ti Sarvangasana-1. Ipo yii nira sii ju iduro akọkọ lọ nitori pe ninu asana yii ko si atilẹyin si ẹhin yoo fun. Tun Mọ bi: Iduro ejika ti o gbooro,...

Kini Purna Salabhasana, awọn anfani rẹ & awọn iṣọra

Kí ni Purna Salabhasana Purna Salabhasana Purna-Salabhasana jẹ iduro yiyipada si Iduro Cobra, eyiti o funni ni tẹ sẹhin si ọpa ẹhin. Awọn iye ti awọn asanas kan jẹ iwọn ti o pọju nigbati a ba ṣe ọkan lẹhin ekeji....

Kini o jẹ prishth naukasana, awọn anfani rẹ & awọn iṣọra

Kí ni Prishth Naukasana Prishth Naukasana Prishth-Naukasana jẹ iduro ọkọ oju-omi iyipada. Asana yi dogba bi Navasana. Tun Mọ bi: Yiyipada ọkọ iduro, ti nkọju si isalẹ Boat Pose, Yiyipada Nauka Asan Bi o ṣe le bẹrẹ Asana yii Dubu...

Kini Samasana, awọn anfani rẹ & Awọn iṣọra

Kí ni Samasana Samasana Ni ipo yii, ara wa ni ipo alamọdaju ati, nitorinaa, o pe ni Samasana. Asana meditative ni. Tun Mọ bi: Iduro Symmetrical, Iduro dọgba, Sam Asan, Sama Asana Bi o ṣe le bẹrẹ Asana yii Tan...

Kini Sarvgonana 1, awọn anfani rẹ & Awọn iṣọra

Kini Sarvangasana 1 Sarvangasana 1 Asana aramada yii eyiti o fun awọn anfani iyalẹnu. Ninu Asana yii gbogbo iwuwo ara ni a da si ejika. O duro gaan lori awọn ejika pẹlu iranlọwọ ati atilẹyin awọn igbonwo. Ṣe idojukọ lori...

Kini Prasaratanana, awọn anfani rẹ & Awọn iṣọra

Kini Prasarita Padottanasana Prasarita Padottanasana Nigbagbogbo a daba fun awọn eniyan ti ko le ṣe Shirshasana, iduro ori, ki wọn gba awọn anfani kanna eyiti o pẹlu ṣiṣe ọkan ni ifọkanbalẹ. Ni ipo iduro yii ara wa ni ipo ti...

Kini Pavanmuktasana, awọn anfani rẹ & awọn iṣọra

Kí ni Pavanmuktasana Pavanmuktasana Ni Sanskrit “Pavan” tumọ si afẹfẹ, “mukta” tumọ si itusilẹ tabi ọfẹ. Pavanmuktasana ṣe iwọntunwọnsi afẹfẹ ni gbogbo ara. Tun Mọ bi: Iduro ti afẹfẹ, Itusilẹ Afẹfẹ, Iduro Knee Squeeze, Pavan tabi Pawan Mukt Asan,...

Kini Paschimotanana, awọn anfani rẹ & awọn iṣọra

Kini Paschimottanasana Paschimottanasana Ni itumọ ọrọ gangan bi “na isan iwọ-oorun,” Paschimottanasana le ṣe iranlọwọ ọkan ti o ni idamu lati sinmi. Tun Mọ bi: Paschimottanasana, Iduro-ninkan, ti o joko siwaju tẹ iduro, Pashchim Uttan Asan, Pashchima Uttana...

Kini Parvatasana, awọn anfani rẹ & Awọn iṣọra

Kí ni Parvatasana Parvatasana Ninu eyi ara ti na lati dabi oke oke ati nitorina ni a ṣe n pe ni Parvatasana (parvat tumo si oke ni Sanskrit). Tun Mọ bi: Iduro Oke ti o joko, Iduro Hill...

Kini Parikununanana, awọn anfani rẹ & awọn iṣọra

Kini Paripurna Navasana Paripurna Navasana Botilẹjẹpe asana yii ti ṣe lori ilẹ, ṣugbọn ni otitọ o jẹ iduro iwọntunwọnsi nija (iwọntunwọnsi wa lori awọn abọ rẹ). Iduro pipe dabi ọkọ oju omi, ati pe nitori pe o n ṣe iwọntunwọnsi...

Latest News