Kini Tadasana
Tadasana Tadasana le ṣee lo bi ipo ibẹrẹ fun gbogbo iru asana ti a ṣe ni ipo iduro, tabi o tun le lo lati mu apẹrẹ ti ara dara.
Tadasana jẹ ipo ti a lo ni ibẹrẹ ati...
Kí ni Supta Garbhasana
Supta Garbhasana Asana yii jẹ iduro ọmọde ti o nmi ọpa-ẹhin. Nitoripe o dabi pe o dabi ọmọ ti o n mi ẹhin ọpa-ẹhin, idi niyi, a npe ni sputa-garbhasana.
Tun Mọ bi: Ọmọ ti...
Kini Siddhasana
Siddhasana Ọkan ninu awọn ipo iṣaroye olokiki julọ ni Siddhasana. Orukọ Sanskrit tumọ si "Ipo pipe," nitori pe eniyan ni pipe ni yoga nipasẹ iṣaro ni ipo yii.
Siddhasana wulo lati kọ ẹkọ, nitori o ti lo bi...
Kini Simhasana
Simhasana Gbigbe awọn ọpẹ si awọn ẽkun, ti ntan awọn ika ọwọ (ati) ṣiṣi ẹnu jakejado, ọkan yẹ ki o wo ni ipari imu ati ki o jẹ daradara (ti a kọ).
Simhasana yii, ti o fẹran nipasẹ...
Kini Sirsha-Vajrasana
Sirsha-Vajrasana Sirsha-Vajrasana jẹ dogba bi Shirshasana. Ṣugbọn iyatọ nikan ni pe, ni awọn ẹsẹ Sirsha-Vajrasana ti tẹ dipo titọju rẹ taara.
Tun Mọ bi: Iduro iduro Thunderbolt ori, iduro Diamond, Iduro ti o kunlẹ, Shirsh Vajr Asan,...
Kí ni Supta Vajrasana
Supta Vajrasana Asana yii jẹ idagbasoke siwaju sii ti Vajrasana. 'Supta' ni Sanskrit tumo si supine ati Vajrasana tumo si lati dubulẹ lori ẹhin.
A dubulẹ lori ẹhin wa pẹlu awọn ẹsẹ ti a ṣe pọ,...
Kí ni Shirshasana
Shirshasana Iduro yii jẹ iduro yoga ti o mọ julọ ju awọn iduro miiran lọ. Ti o duro si ori eniyan ni a npe ni Sirsasana.
Ɓa ɓúenɓúen yi wón ɓúenɓúen á ĩnɛ́n yi, á ɓa nùpua...
Kí ni Shavasana
Shavasana A le lotitọ ni ifọwọkan pẹlu jinlẹ ti Anahata Chakra nipasẹ Shavasana.
Ni asana yii, bi a ti tu gbogbo ara silẹ sinu ilẹ ati gba ipa kikun ti walẹ lati san nipasẹ wa lẹhinna a...
Kini Shashankasana
Shashankasana Shashanka' ni Sanskrit tumọ si oṣupa, idi ni yii ti wọn fi n pe ni ipo oṣupa paapaa.
Tun Mọ bi: Iduro Oṣupa, Iduro Hare, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank
Bi o ṣe le bẹrẹ Asana yii
...
Kini Setu Bandha Sarvangasana
Setu Bandha Sarvangasana Setu tumo si Afara "Bandha" ni Titiipa, ati "Asana" ni Pose tabi Posture "Setu Bandhasana" tumo si ikole afara.
Setu-Bandha-Sarvangasana jẹ asana ti o wulo lati tẹle Ushtrasana tabi Shirshasana nitori pe o...
