Kini Yoga Mudra
Yoga Mudra Ọrọ naa "Yogamudra" wa lati awọn ọrọ meji - yoga (imọ) ati mudra ( edidi). Yogamudra nitorinaa jẹ “ididi imo”.
O ṣe idaniloju pe o de ipele ti oye ti o ga julọ.
Tun...
Kini Yastikasana
Yastikasana Asana yii tun jẹ iduro tabi isan. Eniyan le ni irọrun ṣe eyi asana.
Tun Mọ bi: Stick iduro / duro, Yastika Asana, Yastik Asan
Bi o ṣe le bẹrẹ Asana yii
Dubulẹ lori ẹhin.
Fa ẹsẹ...
Kí ni Vrishchikasana
Vrishchikasana Ipo ti ara ni ipo yii dabi akẽkẽ nigbati o ba ṣetan lati lu olufaragba rẹ nipa gbigbe iru rẹ si ẹhin rẹ & ati lilu olufaragba ju ori ara rẹ lọ.
Ṣaaju igbiyanju asana ti...
Kini Virasana 2
Virasana 2 Vira tumo si akin. Ni ọna ti ọkunrin akinkanju ṣe gba ipo ti o n kọlu ọta rẹ, ipo ti o jọra ni a ṣẹda ni asana yii, nitorinaa a pe ni Virasana.
Tun...
Kí ni Virasana 1
Virasana 1 Hero Yoga Pose jẹ ọkan ninu awọn ipo ijoko ipilẹ, tun dara julọ fun Iṣaro.
Yiyi ti inu ti awọn ẹsẹ oke ati awọn ẽkun jẹ idakeji si iṣipopada ti o wa ninu Lotus...
Kini Vakrasana
Vakrasana Di sá yii asana, án nín sòon̄ ti-Dindaan Unimbɔti nín sòoǹee. Awọn ọpa ẹhin, awọn iṣan ti ọwọ, awọn ẹsẹ ati ẹhin ni a na.
Tun Mọ bi: Iduro Yiyi, Iduro Yiyi, Vakra Asana, Vakr Asan
Bi...
Kí ni Vajrasana
Vajrasana Bii Padmasana, eyi tun jẹ Asana fun iṣaro. Eniyan le joko ni itunu fun igba pipẹ ni Asana yii.
Eyi jẹ asana kan ti o le ṣee ṣe lẹsẹkẹsẹ lẹhin jijẹ ounjẹ. Joko ni Vajrasana ki...
Ohun ti o jẹ Uttana Padasana
Uttana Padasana Eleyi jẹ a ibile asa. Fun asana yii o ni lati dubulẹ lori ẹhin rẹ. Ṣe ẹsẹ rẹ papọ.
Gbe awọn ọpẹ ti nkọju si isalẹ si ilẹ ni ẹgbẹ rẹ 4...
Kini Uttana Mandukasana
Uttana Mandukasana "Manduka" ni Sanskrit tumo si Ọpọlọ. Ara ti o wa ni Uttana-Mandukasana dabi ọpọlọ ti o duro ti o ni idi ti a fi n pe ni 'uttana-mandukasana'.
Tun Mọ bi: Iduro Ọpọlọ...
Kí ni Uttana Kurmasana
Uttana Kurmasana Kurma' tumo si ijapa. Ni ipele akọkọ awọn apá na jade ni ẹgbẹ mejeeji ti ara, awọn ẹsẹ wa lori awọn apa, àyà ati awọn ejika lori ilẹ.
Eyi ni ijapa pẹlu awọn ẹsẹ...
