49-Yoruba

Kini o jẹ Makirasana 1, awọn anfani rẹ & awọn iṣọra

Kini Makarasana 1 Makarasana 1 Makara tumo si 'ooni'. Lakoko ti o n ṣe ara Asana yii dabi apẹrẹ ti 'ooni', nitorinaa o jẹ mọ si Makarasana. O tun jẹ Asana isinmi bi Savasana. Makarasana ṣe alekun ooru ti ara. ...

Kini Mamarasana, awọn anfani rẹ & awọn iṣọra

Kí ni Majrasana Majrasana Cat Pose tabi Majrasana kọ ọ lati bẹrẹ gbigbe lati aarin rẹ ati lati ṣe ipoidojuko awọn gbigbe ati ẹmi rẹ. Iwọnyi jẹ meji ninu awọn akori pataki julọ ni adaṣe asana. Tun Mọ bi:...

Kini Nilsanana, awọn anfani rẹ & Awọn iṣọra

Kini Lolasana Lolasana Lolasana (Pendant Pose) jẹ iwọntunwọnsi apa ibẹrẹ ti o ṣafihan iriri ti o nilo igboya: igboya ti o ṣe pataki lati fa ararẹ ni itumọ ọrọ gangan kuro ni ilẹ. Tun Mọ bi: Iduro Gbigbe, Iduro...

Kini Kurmana, awọn anfani Rẹ & Awọn iṣọra

Kini Kurmasana Kurmasana Asana yìí jọ ijapa nítorí ìdí rẹ̀ ni wọ́n fi ń pè é. Ni Sanskrit 'kurma' tumo si ijapa idi niyi ti a fi n pe ni kurmasana pelu. Tun Mọ bi: Iduro ijapa, Kachhua tabi...

Kini Kukkusana, awọn anfani rẹ & Awọn iṣọra

Kí ni Kukkutasana Kukkutasana Kukkuta jẹ ọrọ Sanskrit ti o tumọ si akukọ. Asana yii dabi ti ẹiyẹ adie ati nitori naa orukọ naa ni Kukkutasana. O tun jẹ iyatọ moriwu ti padmasana (lotus). Botilẹjẹpe o nira lati ṣakoso, ṣugbọn...

Kini Konasana 2, awọn anfani rẹ & awọn iṣọra

Kini Konasana 2 Konasana 2 Ni asana yii, ọwọ kan kan ẹsẹ idakeji nigba ti ọwọ keji lọ taara ni 90 iwọn. Tun Mọ bi: Angle Pose, Yiyipada tee iduro, Kona Asana, Kon Asan Bi o ṣe le bẹrẹ...

Kini konasana 1, awọn anfani rẹ & awọn iṣọra

Kini Konasana 1 Konasana 1 Iduro naa ni apẹrẹ ti igun kan ti a ṣẹda nipasẹ awọn apa ati awọn ẹsẹ. Nitorina o pe ni Konasana. Ni asana yii, iwọntunwọnsi ti wa ni itọju pẹlu awọn ọpẹ ati awọn igigirisẹ...

Kini Katti chakrasana, awọn anfani rẹ & awọn iṣọra

Kini Katti Chakrasana Katti Chakrasana Eyi tun rọrun sibẹsibẹ doko ati iduro ailewu eyiti o fẹrẹ jẹ eyikeyi ọkan le ṣe adaṣe lati ṣe adaṣe ẹhin mọto ni akọkọ. Gbigbe ipin ipin ti o ni irọrun iṣakoso jẹ atunṣe...

Kini o jẹ Janu sirsasana, awọn anfani rẹ & awọn iṣọra

Kini Janu Sirsasana Janu Sirsasana Janu tumo si orokun ati sirsha tumo si ori. Janu Sirsasana jẹ iduro to dara lati na agbegbe kidinrin eyiti o ṣe ipa ti o yatọ ju ti Pascimottanasana lọ. Asana yii wa fun gbogbo...

Kini Halasana, awọn anfani rẹ & Awọn iṣọra

Kí ni Halasana Halasana Halasana ti wa ni isinmi, lati ṣe idaniloju anfani ti o pọju. O ni lati dubulẹ lẹsẹkẹsẹ lori ẹhin, lẹhinna gbe awọn ẹsẹ soke laiyara lori ẹhin mọto. Pẹlu iranlọwọ lati tẹ wọn silẹ pẹlu titẹ...

Latest News