Kí ni Padmasana
Padmasana Padma gangan tumo si lotus. Eyi ni iduro fun iṣaro. O jẹ iduro yoga ti o ga julọ, Padmasana nilo ibadi ṣiṣi ati adaṣe deede.
Tun Mọ bi: Lotus iduro / duro, Padma Asan, Padma...
Kini Padasana
Padasana Ninu asana yii o yẹ ki o jẹ ki itan atilẹyin rẹ lagbara, gbe ori orokun soke sinu itan.
Iduro yii mu awọn ọrun-ọwọ, awọn apa, ejika, ẹhin, awọn apọju ati awọn iṣan ọrun lagbara.
Tun Mọ...
Kí ni Padangushtasana
Padangushtasana Pada tumo si ẹsẹ. Angushtha tumọ si ika ẹsẹ nla naa. Iduro yii jẹ ipo nipasẹ iduro ati didimu awọn ika ẹsẹ nla.
Tun Mọ bi: Iwontunws.funfun Iwon ika ẹsẹ, ika ẹsẹ si Iduro...
Kini Mayurasana
Mayurasana O jẹ iduro yoga Ayebaye ti o jẹ iṣeduro gaan ti o ba fẹ mu didan awọ ara rẹ dara, ohun orin ti awọn iṣan rẹ ati awọn iṣẹ ti awọn ara inu rẹ.
Ninu asana yii...
Kini Natrajasana
Natrajasana Paapaa ti a pe ni Onijo Cosmic, Nataraja jẹ orukọ miiran fun Shiva.
Ijó rẹ n ṣe afihan agbara agba aye ni “awọn iṣe marun-un” rẹ: ẹda, itọju, ati iparun tabi tun gbigba ti agbaye, fifipamọ ti...
Kí ni Navasana
Navasana Boat Pose nilo ki o ṣetọju iwọntunwọnsi lori irin-ajo, pẹlu awọn egungun pelvic (eyi ti o joko).
Asana yii ṣe iranlọwọ lati teramo awọn iṣan ẹgbẹ iwaju ti ibadi ati ikun. Apa aarin ti ara so...
Kí ni Matsyendrasana
Matsyendrasana O jẹ asana ti o lagbara pupọ ti yoga. Ni asana yii ni ara ti yi pada lati ipo ijoko.
Yiyi ti ọpa ẹhin fọwọkan lori ipilẹ ipilẹ ati iṣẹ ṣiṣe ti egungun funrararẹ. Ọkàn ti...
Kini Mandukasana
Mandukasana Apẹrẹ ti idasile yii dabi Ọpọlọ, nitorinaa idi ti a fi pe asana yii ni Mandukasana. Ni sanskrit Ọpọlọ ni a npe ni manduk.
Tun Mọ bi: Ọpọlọ Pose, Froggy iduro, Manduka Asana, Manduk Asan
Bi...
Kini Makarasana 3
Makarasana 3 asana yi dogba bi makarasana-2 sugbon ninu ese asana yi ni a ti po.
Tun Mọ bi: Iduro ooni, Iduro Croco, Dolphin, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach, Ghadial Asana, Makrasana
Bi...
Kini Makarasana 2
Makarasana 2 Asana yi jọra bi makarasana. Iyatọ nikan ni pe ni oju asana yii lọ si oke.
Tun Mọ bi: Iduro ooni, Iduro Croco, Dolphin, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach, Ghadial Asana,...
