Ohun ti o jẹ Utkatasana
Utkatasana Utkatasana nigbagbogbo ni a npe ni "Iduro ijoko." Si oju ita, o dabi yogi ti o joko ni alaga ti o ni imọran.
Nigbati o ba ṣe iduro, sibẹsibẹ, dajudaju kii ṣe iṣiṣi, gigun...
Kí ni Ushtrasana
Ushtrasana Ọrọ naa "ushtra" n tọka si "Rakunmi". Ni asana yi, ara jọ ọrùn rakunmi, idi niyi ti wọn fi n pe ni 'Ushtrasana'.
Tun Mọ bi: Iduro ibakasiẹ, Ustrasana, Unt tabi Iduro Unth, Ustra tabi...
Kini Trikonasana
Trikonasana Trikonasana, Iduro Mẹta, pari awọn ipo yoga ni Ipejọ Ipilẹ wa.
O mu iṣipopada ti Idaji Spinal Twist Yoga Pose, o si funni ni itọsẹ ti o dara julọ si awọn iṣan ni ayika ẹgbẹ ti ọpa...
Kini Udharva Tadasana
Udharva Tadasana asana yi dogba si tadasana sugbon owo asana yi ao jo po si oke.
Tun Mọ bi: Uddhava Tadasana, Side Mountain Pose, Side Bend Iduro, Udharva Tada Asana, Udharv Tad Asan
Bi o ṣe...
Ohun ti o jẹ Upavista Konasana
Upavista Konasana Ni Sanskrit Upavistha tumo si ijoko tabi joko, Kona tumo si igun ati Asana tumo si duro. Upavistha-Konasana tumọ si Iduro Igun Ijoko.
Ni ede Gẹẹsi, ipo tẹ siwaju yii ni igbagbogbo...
Kini Tolangulasana 2
Tolangulasana 2 Iyatọ keji ti Tolangulasana tun jẹ iduro iwọntunwọnsi. Gbogbo iwuwo ara yoo wa ni ọwọ rẹ.
Tun Mọ bi: Iduro Iwọn Iwọn, Iwọn Iwọn Iwọn Iwọn Iwọn Iwọn, Iwọn Iwọn Iwọn, Tolangula Asana,...
Kini Tolangulasana 1
Tolangulasana 1 Nigbati asana yii ba ṣe, ara gba apẹrẹ awọn irẹjẹ. Nitorina lonse pe Tolangulasana. Eyi ti wa nipasẹ aṣa.
Ni ipo ipari rẹ gbogbo ara jẹ iwọntunwọnsi lori awọn ikunku pipade.
Tun Mọ bi: Iduro...
Kini Tiriyaka Tadasana
Tiriyaka Tadasana Tiriyaka-Tadasana jẹ gigun igi gbigbọn. Iduro yii ni a le rii ninu awọn igi nigbati afẹfẹ n fẹ.
Tun Mọ bi: Iduro Tita Ipin, Gbigbe Igi Ọpẹ, Tiriyaka-Tada-Asana, Triyak-Tad-Asan
Bi o ṣe le bẹrẹ...
Kini Tiriyaka Paschimottanasana
Tiriyaka Paschimottanasana Asana yii jẹ iru tẹ siwaju pẹlu awọn ọwọ ti o kọja. Ninu asana yii ni ọwọ osi fi ọwọ kan ẹsẹ ọtun ati ni idakeji.
Tun Mọ bi: Tiryaka-Paschimotanasana, Agbelebu Pada-nnwọn,...
Kini Tiriyaka Dandasana
Tiriyaka Dandasana Lakoko ti o joko ni dandasana o ni lati yi ẹgbẹ-ikun rẹ pada sẹhin pẹlu ọwọ rẹ, eyi ni a pe ni tiriyaka-dandasana.
Tun Mọ bi: Oṣiṣẹ Twisted Pose, Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana,...
