Quod Makarasana 1
Makarasana 1 Makara interpretatur Crocodilus. Dum hoc facit corpus Asana assimilatur figurae 'crocodili', inde Makarasana notum est.
Asana relaxativa etiam habetur sicut Savasana. Makarasana auget calorem corporis.
Item cognosce as: Crocodilus Pose, Croco Posture, Delphine, Makara Asan,...
Quid est Majrasana?
Majrasana Cat Pose seu Majrasana te docet motum a centro tuo inchoare et motus et spiritus tuos disponere.
Haec duo praecipua themata in usu asana sunt.
Item cognosce as: Cat Pose, Billi Posture, Majra Asana, Majr...
Quid est Kurmasana?
Kurmasana Hoc asana testudo similis est, ideo dicitur testudo pose. In Sanscritica 'kurma' testudinum significat ideo etiam kurmasana appellatur.
Item cognosce as: Testudo Positio, Kachhua vel Kachua Asan, Kurm Asan, Karma Asana
Quomodo hoc Asana incipere
Ex...
Quid est Kukkutasana
Kukkutasana Kukkuta vox sanscritica est quae gallum significat. Haec asana assimilatur gallinae avis et inde nomen Kukkutasana est.
Est etiam padmasana variatio excitans (lotus). Etsi difficile est domino, sed peracta te ipsum cotidie exercebis ut perficias.
Item...
Quod Katti Chakrasana
Katti Chakrasana Haec quoque statura simplex et efficax et tuta, quam quisque fere exercere potest ut truncum maxime exerceat.
Motus circularis facilis moderatior est remedium retro dolorum.
Item cognosce as: Revolutionis alvei Pose, rotationis Waist statura,...
Quod Hastpadasana
Hastpadasana Hastpadasana una e duodecim asanas fundamentalibus est. Hanc pose et eius variationes tenere debes antequam Asanas progressas temptaverit.
Item cognosce as: Manus pedis Pose, Pedem ad manum Pone Pone Pone, Antrorsum Flecte, Jackknife Pose, Padahastasana,...
Quid est Janu Sirsasana?
Janu Sirsasana Janu genu significat, et sirsha caput significat. Janu Sirsasana bonum est pose ad renium extendere aream quae alium effectum reddit quam Pascimottanasana.
Hoc asana est per omnes gradus studentium, Janu Sirsasana est etiam spinae...
Quid est Konasana 1
Konasana 1 Statura bracchia et crura habet figuram anguli. Unde dicitur Konasana.
In hac asana, palmis et calcibus in terra defixa est trutina.
Item cognosce as: Angulus Pose, Reverse tee position, Kona Asana, Kon Asan
Quomodo hoc...
Quid est Konasana 2
Konasana 2 In hoc asana una manus tangit pedem oppositum dum alia manus rectus rectus in 90 gradu.
Item cognosce as: Angulus Pose, Reverse tee position, Kona Asana, Kon Asan
Quomodo hoc Asana incipere
Erigimini...
