Quid est Utkatasana?
Utkatasana Utkatasana saepe "cathedra Pose" appellatur. Ad oculum externum, spectat sicut yogi sedentem in sella imaginaria.
Cum pose, tamen est certum non cushy, passivum equitare. Dum flectit genua deorsum, statim vis pedum tuorum, dorsum, et talus incipit...
Quod Uttana Kurmasana
Uttana Kurmasana Kurma significat testudineum. In primo gradu bracchia utrimque corporis extendunt, crura super bracchia, pectus et humeri in solo sunt.
hoc est testudo cruribus suis plicata. Deinde manus post corpus feruntur, palmae sursum spectantes.
Ultimum illud...
Quid est Uttana Mandukasana
Uttana Mandukasana "Manduka" in Sanscritica significat ranam. Corpus in Uttana-Mandukasana ranae erectae simillimus est quam ob rem "uttana-mandukasana" appellatur.
Item cognosce as: Rana extensa, Pose rana extenta, Utatana Manduka-Asana, Utan vel Uttan-Manduk-Asan
Quomodo hoc Asana...
Quod Udharva Tadasana
Udharva Tadasana Hoc asana tadasana aequale est, sed haec asana manus sursum iungentur.
Item cognosce as: Uddhava Tadasana, Mons Latus Pose, Latus Flectere Pose, Udharva Tada Asana, Udharv Tad Asan
Quomodo hoc Asana incipere
Sta recta...
Quid est Tolangulasana 2
Tolangulasana 2 Secunda variatio Tolangulasana etiam pose libratio est. Totum corporis pondus in manibus tuis erit.
Item cognosce as: Appendens Scale Pone, Perpendens Scala Staff Pone, Perpende Scala Habitus, Tolangula Asana, Tolangul Asan, Tolangula-dandasana
Quomodo...
Quid est Tolangulasana 1
Tolangulasana 1 Cum hoc asana conficitur, corpus figuratur squamis. Ita dicitur Tolangulasana. Hoc factum est per traditionem.
In ultimo loco totum corpus pugnis clausis libratum est.
Item cognosce as: Perpendens Scala Pose, Perpendens Scala Lotus pose,...
Quod Tiriyaka Tadasana
Tiriyaka Tadasana Tiriyaka-Tadasana arbor tendentia est. Hoc pose videri potest in arboribus cum flante vento.
Item cognosce as: Latus Tendens Tractum Pose, Fluctuans Palma Pose, Tiriyaka-Tada-Asana, Triyak-Tad-Asan
Quomodo hoc Asana incipere
Eadem positione sume, quam Tadasana...
Quid est Tiriyaka Paschimottanasana
Tiriyaka Paschimottanasana Hoc est genus asana antrorsum manibus traiecit. In hoc asana sinistra tangit pedem dextrum et e converso.
Item cognosce as: Tiryaka-Paschimotanasana, crux dorsa tendentis, Alternate / Transgressus sedet deinceps anfractus pose,...
