يوگا

يوگا

ارده ميٽسيڊاسا، ان جا فائدا ۽ احتياط

Dr abc -
Ardha Matsyendrasana ڇا آهي؟ ارڌ متسيندراسنا هي آسن ان جي اصل شڪل ۾ مشق ڪرڻ ڏکيو آهي، تنهن ڪري، ان کي آسان ڪيو ويو جنهن کي سڏيو ويندو آهي 'ارڌا-متسيندراسنا'. هن آسن جي ڪافي مشق ڪرڻ کان پوء، اهو ممڪن...
يوگا

اراشا سلباشا ڇا آهي، ان جا فائدا ۽ احتياط

Dr abc -
Ardha Salbhasana ڇا آهي؟ اردا سالڀاسنا هن آسن جو سلوڀاسنا کان تمام ٿورو فرق آهي، ڇاڪاڻ ته هن آسن ۾ رڳو پير مٿي کنيا ويندا آهن. پڻ ڄاڻو جيئن: اڌ ماڪڙ جي پوزيشن/ پوز، ارڌ شالڀ يا صلڀ...
يوگا

اراٿااڪااااا ڊاناسانا، ان جا فائدا ۽ احتياط

Dr abc -
Ardha Tiriyaka Dandasana ڇا آهي؟ اردا تيريڪا ڊنڊاسنا هي آسن يا پوزيشن ٽيرياڪا-ڊنڊاسنا وانگر آهي پر هڪ ڍڪيل ٽنگ سان. پڻ ڄاڻو جيئن: اڌ ٽوڙيل اسٽاف پوز، فولڊ ٽيريڪا ڊنڊاسنا، ٽيرياڪا ڊنڊا آسن، ٽيريڪ ڊنڊ پوزيشن، ٽيريڪ ڊنڊ...
يوگا

ارحاڊا چينڊسانا 2، ان جا فائدا ۽ احتياط

Dr abc -
ارڌا چندراسنا ڇا آهي 2 ارڌ چندراسنا 2 هي آسن ushtrasana (The Camel pose) جهڙو آهي. هي آسن ارڌا-چندراسنا جي هڪ ٻي تبديلي آهي. پڻ ڄاڻو جيئن: اڌ چنڊ پوز 2، ارڌ چندر آسن، آڌ چندر آسن هي آسنا ڪيئن...
يوگا

ارحاڊا چينڊريانا 1 ڇا آهي، ان جا فائدا ۽ احتياط

Dr abc -
ارڌا چندراسنا ڇا آهي 1 ارڌ چندراسنا 1 ارڌ چندراسنا (اڌ چنڊ آسن) پوز ڪرڻ ۾؛ توهان چنڊ جي غير شعوري توانائي حاصل ڪندا آهيو، ۽ اها توانائي چنڊ جي شڪل تي روزاني مرحلن جي مطابق تبديل ٿيندي آهي. چنڊ...
يوگا

ارده چڪراسانا ڇا آهي، ان جا فائدا ۽ احتياط

Dr abc -
Ardha Chakrasana ڇا آهي؟ ارڌا چڪراسنا چڪر جو مطلب آهي ڦيٿي ۽ اُرڌ جو مطلب آهي اڌ تنهن ڪري هي آهي Half Wheel Posture. ارڌا-چڪراسنا پڻ urdhva-dhanurasana طور سڃاتو وڃي ٿو. اُرڌُو جو مطلب آهي اُٿل، مٿي يا مٿي ۽...
يوگا

اراٿا roujangasana، ان جا فائدا ۽ احتياط

Dr abc -
Ardha Bhujangasana ڇا آهي؟ اردا ڀوجنگاسنا هن آسن ۾ توهان جي جسم جي هيٺئين حصي کي پيرن کان وٺي ناف تائين زمين کي ڇهڻ ڏيو. کجين کي زمين تي رکو ۽ مٿي کي ڪوبرا وانگر مٿي ڪريو. ڇاڪاڻ ته ان...
يوگا

انجينيساسانا ڇا آهي، ان جا فائدا ۽ احتياط

Dr abc -
Anjaneyasana ڇا آهي؟ انجنياسانا Anjaneyasana عظيم هندستاني بندر خدا جي نالي پٺيان رکيو ويو آهي. هن آسن ۾ دل جسم جي هيٺين حصي سان ڳنڍيل آهي، پران کي اجازت ڏئي ٿو ته هو هيٺ ۽ مٿي ڏانهن وهڻ جو موقعو. ...
يوگا

ايڪران ڊنوراانا ڇا آهي، ان جا فائدا ۽ احتياط

Dr abc -
Akaran Dhanurasana ڇا آهي اڪران ڌنوراسانا هن آسن ۾ جسم کي تير اندازيءَ جي وقت ڇڪيو وڃي ٿو، جنهن ۾ ڪمان جي تار وانگر وڌو ويندو آهي. پڻ ڄاڻو جيئن: ڪن کي جھڪائڻ جي پوز، ڪمان ۽ تير...
يوگا

ايڊواسانا ڇا آهي، ان جا فائدا ۽ احتياط

Dr abc -
Advasana ڇا آهي ادواسانا هي آرام لاء سٺو آسن آهي. پڻ ڄاڻو جيئن: پروون پوسچر، ريورس ڪرپس پوز، ادھو آسن، ادوا آسن هي آسنا ڪيئن شروع ڪجي پنهنجي پيٽ تي ليٽ. مٿي جي هر پاسي تي ٻنهي هٿن کي اڳتي...
1...8910Page 9 of 10

Latest News

Facebook Instagram Linkedin Twitter Youtube
© 2021 - 2025 Surecheckup. All rights reserved. CureMeInside does not provide medical advice, diagnosis or treatment. See additional information.