يوگا

يوگا

پورنا سلبايتا ڇا آهي، ان جا فائدا ۽ احتياط

Dr abc -
پورنا سالڀاسنا ڇا آهي پورنا سالڀاسنا پورنا-سلاڀاسنا ڪوبرا پوسٽر ڏانهن هڪ پٺتي پيل پوزيشن آهي، جيڪا ريڑھ کي پوئتي موٽڻ ڏئي ٿي. ڪجهه آسن جا قدر وڌايا ويندا آهن جڏهن هڪ ٻئي کان پوءِ ڪيا ويندا آهن. ڪوبرا جي پوزيشن...
يوگا

ساماسانا ڇا آهي، ان جا فائدا ۽ احتياط

Dr abc -
سماسنا ڇا آهي سماسنا هن پوزيشن ۾، جسم هڪ هموار پوزيشن ۾ رهي ٿو، تنهنڪري، ان کي سماسنا سڏيو ويندو آهي. اهو هڪ مراقبي آسن آهي. پڻ ڄاڻو جيئن: همراه پوز ، برابر پوزيشن ، سام آسن ، سما...
يوگا

سارنگاسانا 2 ڇا آهي، ان جا فائدا ۽ احتياط

Dr abc -
Sarvangasana 2 ڇا آهي سارونگاسنا 2 هي سروانگاسانا-1 جي تبديلي آهي. هي پوز پهرين پوز کان وڌيڪ مشڪل آهي ڇو ته هن آسن ۾ پٺي کي ڪو به سهارو نه ڏنو ويندو. پڻ ڄاڻو جيئن: وڌايل ڪلهي وارو...
يوگا

سيٽو بينڊا سرونگاسانا ڇا آهي، ان جا فائدا ۽ احتياط

Dr abc -
Setu Bandha Sarvangasana ڇا آهي Setu Bandha Sarvangasana Setu "مطلب آهي پل. "بنده" آهي تالا، ۽ "اسن" آهي پوز يا پوزيشن. "سيتو بندهاسنا" جو مطلب آهي پل جي تعمير. Setu-Bandha-Sarvangasana Ushtrasana يا شيرشاسنا جي پيروي ڪرڻ لاءِ هڪ ڪارائتو آسن...
يوگا

پرچي نوڪاسانا ڇا آهي، ان جا فائدا ۽ احتياط

Dr abc -
پريٿ نوڪاسنا ڇا آهي پرشٿ نوڪاسنا پرشٿ-نوڪاسنا هڪ ريورس بوٽ پوز آهي. هي آسن نواسنا جي برابر آهي. پڻ ڄاڻو جيئن: ريورس ٻيڙيءَ جو پوزور، منھن ڪري ٻيڙيءَ جي پوز، ريورس نوڪا آسن هي آسنا ڪيئن شروع ڪجي توهان جي...
يوگا

پرساسرتا پادٽنانا ڇا آهي، ان جا فائدا ۽ احتياط

Dr abc -
پراساريتا پادوتناسنا ڇا آهي پرساريتا پادوتناسنا اهو اڪثر ڪري انهن ماڻهن لاءِ تجويز ڪيو ويندو آهي جيڪي نه ٿا ڪري سگهن شيرشاسنا، هيڊ اسٽينڊ، ته جيئن اهي اهڙا فائدا حاصل ڪن جن ۾ دماغ کي پرسڪون بڻائڻ شامل آهي. هن...
يوگا

پوينموڪوٽسانا ڇا آهي، ان جا فائدا ۽ احتياط

Dr abc -
Pavanmuktasana ڇا آهي پاون مُکتاسنا سنسڪرت ۾ "پاون" جو مطلب آهي هوا، "مکتا" جو مطلب آهي آزاد يا آزاد. Pavanmuktasana سڄي جسم ۾ واء جو توازن رکي ٿو. پڻ ڄاڻو جيئن: ونڊ آزاد ڪرڻ واري پوزيشن، ونڊ ڇڏڻ واري...
يوگا

پاچوٽڪٽانااسا ڇا آهي، ان جا فائدا ۽ احتياط

Dr abc -
Paschimottanasana ڇا آهي؟ Paschimottanasana لفظي طور تي ترجمو ڪيو ويو آهي "اولهه جو شديد ڊگهو،" Paschimottanasana هڪ پريشان ذهن کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. پڻ ڄاڻو جيئن: Paschimottanasana، پوئتي ڇڪڻ واري پوزيشن، ويٺي اڳيان جھڪندڙ...
يوگا

پارواتاسانا ڇا آهي، ان جا فائدا ۽ احتياط

Dr abc -
Parvatasana ڇا آهي پارواتاسنا ان ۾ جسم کي جبل جي چوٽي وانگر پکڙيل آهي، تنهنڪري ان کي پارواتاسنا سڏيو ويندو آهي (سنسڪرت ۾ پاروت جو مطلب آهي جبل). پڻ ڄاڻو جيئن: بيٺو جبل جي پوزيشن، بيٺو هيل پوزيشن،...
يوگا

پاريٽا نيواسانا ڇا آهي، ان جا فائدا ۽ احتياط

Dr abc -
پرپورنا نواسنا ڇا آهي پرپورنا نواسنا جيتوڻيڪ هي آسن فرش تي ڪيو ويندو آهي، پر حقيقت ۾ اهو هڪ مشڪل بيلنسنگ پوز آهي (توازن توهان جي بتن تي آهي). مڪمل پوزيشن هڪ ٻيڙيءَ وانگر ڏسڻ ۾ اچي ٿي، ۽ جيئن...
1...345...10Page 4 of 10

Latest News

Facebook Instagram Linkedin Twitter Youtube
© 2021 - 2025 Surecheckup. All rights reserved. CureMeInside does not provide medical advice, diagnosis or treatment. See additional information.