Udharva Tadasana ڇا آهي
Udharva Tadasana هي آسن تاڊاسنا جي برابر آهي پر هن آسن جا هٿ مٿي تائين گڏ ڪيا ويندا.
پڻ ڄاڻو جيئن: Uddhava Tadasana، Side Mountain Pose، Side Bend Posure، Udharva Tada Asana، Udharv Tad...
Ushtrasana ڇا آهي
اُتراسنا لفظ ”استرا“ مان مراد ”اٺ“ آهي. هن آسن ۾ بدن اُٺ جي ڳچيءَ جهڙو هوندو آهي، ان ڪري ان کي ’اُشتراسنا‘ چيو ويندو آهي.
پڻ ڄاڻو جيئن: اُٺ جي پوز، اُتراسنا، اُنٿ يا اُنٿ پوزيشن،...
Uttana Kurmasana ڇا آهي
اترانا ڪرماسانا ڪرما معنيٰ ڪڇي. پهرئين مرحلي ۾ هٿ جسم جي ٻنهي پاسن تي ويڙهيل هوندا آهن، پير هٿن جي مٿان، سينه ۽ ڪلهن تي فرش تي هوندا آهن.
هي اهو ڪڇيو آهي جنهن جون ٽنگون...
Trikonasana ڇا آهي
ٽريڪوناسنا Trikonasana، مثلث پوز، اسان جي بنيادي سيشن ۾ يوگا جي پوزيشن کي ختم ڪري ٿو.
اهو Half Spinal Twist Yoga Pose جي حرڪت کي وڌائي ٿو، ۽ اسپائن جي پاسي جي آس پاس جي عضون کي...
Tolangulasana ڇا آهي 2
Tolangulasana 2 Tolangulasana جو ٻيو تفاوت پڻ هڪ متوازن پوز آهي. جسم جو سڄو وزن توهان جي هٿن تي هوندو.
پڻ ڄاڻو جيئن: وزن جي پيماني جي پوزيشن، وزن جي پيماني تي اسٽاف جي...
Tolangulasana ڇا آهي 1
Tolangulasana 1 جڏهن هي آسن ڪيو ويندو آهي، جسم ترازو جي شڪل وٺندو آهي. تنهن ڪري ان کي Tolangulasana سڏيو ويندو آهي. اهو رواج ذريعي آيو آهي.
ان جي آخري پوزيشن ۾، سڄو جسم بند مٽيء...
