يوگا

يوگا

يوگا مڊرا ڇا آهي، ان جا فائدا ۽ احتياط

Dr abc -
يوگا مدرا ڇا آهي يوگا مدرا لفظ "يوگامودرا" ٻن لفظن مان نڪتل آهي - يوگا (آگاہي) ۽ مودرا (مظهر). يوگامودرا اهڙيءَ طرح ”آگاهي جي مهر“ آهي. اهو يقيني بڻائي ٿو ته توهان شعور جي بلند ترين اسٽيج حاصل ڪريو. ...
يوگا

يوسٽڪاسا ڇا آهي، ان جا فائدا ۽ احتياط

Dr abc -
Yastikasana ڇا آهي Yastikasana هي آسن پڻ هڪ آرام واري پوزيشن يا ڊگهو آهي. ڪو به آساني سان هن آسن ڪري سگهي ٿو. پڻ ڄاڻو جيئن: اسٽيڪ پوسچر/ پوز، يستيڪا آسن، يستيڪ آسن هي آسنا ڪيئن شروع ڪجي پٺيءَ تي...
يوگا

ويرشچاسانا ڇا آهي، ان جا فائدا ۽ احتياط

Dr abc -
Vrishchikasana ڇا آهي ورشچيڪاسانا هن پوز ۾ جسم جي حالت هڪ وڇون وانگر آهي جڏهن اهو پنهنجي شڪار کي مارڻ لاءِ تيار ٿئي ٿو پنهنجي دم کي پنهنجي پٺي جي مٿان آرڪ ڪندي ۽ شڪار کي پنهنجي مٿي کان ٻاهر...
يوگا

Virasana 2 ڇا آهي، ان جا فائدا ۽ احتياط

Dr abc -
Virasana 2 ڇا آهي ويرسانا 2 ويرا معنيٰ بهادر. هڪ بهادر ماڻهو پنهنجي دشمن تي حملي ڪرڻ وقت جنهن طرح پوزيشن وٺندو آهي، اهڙي ئي پوزيشن هن آسن ۾ ٺاهي ويندي آهي، تنهنڪري ان کي ويرسانا سڏيو ويندو آهي. ...
يوگا

VIRSAANA 1 ڇا آهي، ان جا فائدا ۽ احتياط

Dr abc -
ويرسانا ڇا آهي 1 ويرسانا 1 هيرو يوگا پوز بنيادي ويٺي پوزيشن مان هڪ آهي، مراقبي لاءِ پڻ بهترين. مٿين پيرن ۽ گوڏن جي اندروني گردش لوٽس يوگا پوز ۾ شامل حرڪت جي سامهون آهي؛ جيئن ته، اهو لوٽس جي...
يوگا

وڪاسانا ڇا آهي، ان جا فائدا ۽ احتياط

Dr abc -
Vakrasana ڇا آهي وڪراسانا هن آسن ۾، جسم جو مٿيون حصو مڪمل طور تي ڦري ۽ موڙيو ويندو آهي. ريڙھ، ھٿن جا عضوا، ٽنگون ۽ پٺيون ڊگھيون آھن. پڻ ڄاڻو جيئن: گھمائڻ واري حالت ، موڙ واري حالت ،...
يوگا

وجورسانا ڇا آهي، ان جا فائدا ۽ احتياط

Dr abc -
وجراسنا ڇا آهي؟ وجراسنا پدماسنا وانگر، هي پڻ مراقبي لاءِ آسن آهي. هن آسن ۾ هڪ ڊگهو عرصو آرام سان ويهي سگهي ٿو. هي هڪ آسن آهي جيڪو کاڌو کائڻ کان فوري پوءِ ڪري سگهجي ٿو. وجراسنا ۾ ويھ ۽...
يوگا

يوٽانا پيڊاسانا ڇا آهي، ان جا فائدا ۽ احتياط

Dr abc -
Uttana Padasana ڇا آهي Uttana Padasana هي هڪ روايتي آسن آهي. ھن آسن لاءِ توھان کي پنھنجي پٺيءَ تي ليٽڻو پوندو. پنهنجا پير گڏجي ڪر. کجين کي فرش ڏانهن منهن ڪري پنهنجي پاسي ۾ 4 کان 6 انچ پري رکو. ...
يوگا

يوٽانا منڊساسانا، ان جا فائدا ۽ احتياط

Dr abc -
Uttana Mandukasana ڇا آهي Uttana Mandukasana ”منڊوڪا“ سنسڪرت ۾ معنيٰ ڏيڏر. Uttana-Mandukasana ۾ جسم هڪ بيٺل ڏيڏر جهڙو آهي، ڇو ته ان کي 'uttana-mandukasana' سڏيو ويندو آهي. پڻ ڄاڻو جيئن: وڌايل ڏيڏر جي پوز، ڊگھي ڏيڏر جي پوزيشن،...
يوگا

يوٽاتاسانا ڇا آهي، ان جا فائدا ۽ احتياط

Dr abc -
Utkatasana ڇا آهي اتڪٽاسنا Utkatasana اڪثر ڪري سڏيو ويندو آهي "ڪرسي پوز." ٻاهرئين اک ڏانهن، اهو هڪ يوگي وانگر نظر اچي ٿو جيڪو هڪ خيالي ڪرسي تي ويٺو آهي. جڏهن توهان پوز ڪندا آهيو، تنهن هوندي به، اهو يقيني طور...
123...10Page 1 of 10

Latest News

Facebook Instagram Linkedin Twitter Youtube
© 2021 - 2025 Surecheckup. All rights reserved. CureMeInside does not provide medical advice, diagnosis or treatment. See additional information.