Yoga (Nederlands)

Wat is Yoga Mudra Yoga Mudra Het woord "Yogamudra" is afgeleid van de twee woorden - yoga (bewustzijn) en mudra (zegel). Yogamudra is dus het “zegel van bewustzijn”. Het zorgt ervoor dat je het hoogste bewustzijnsniveau bereikt. Ook bekend...

Wat is Yastikasana Yastikasana Deze asana is ook een rusthouding of stretch. Men kan deze asana gemakkelijk doen. Ook bekend als: Stick Houding / Pose, Yastika Asana, Yastik Asan Hoe deze Asana te starten? Ga op de rug liggen. Strek...

Wat is Vrishchikasana Vrishchikasana De positie van het lichaam in deze pose lijkt op een schorpioen. Wanneer het klaar is om zijn slachtoffer te slaan door zijn staart boven zijn rug te buigen en het slachtoffer voorbij zijn eigen hoofd...

Wat is Virasana 2 Virasana 2 Vira betekent dapper. De manier waarop een dappere man positie inneemt terwijl hij zijn vijand aanvalt, wordt in deze asana op dezelfde manier gevormd, vandaar dat het Virasana wordt genoemd. Ook bekend als:...

Wat is Virasana 1 Virasana 1 De Hero Yoga Pose is een van de basiszithoudingen, ook uitstekend geschikt voor meditatie. De interne rotatie van de bovenbenen en knieën is tegengesteld aan de beweging die betrokken is bij Lotus Yoga Pose....

Wat is Vakrasana Vakrasana In deze asana is het bovenste deel van het lichaam volledig gedraaid en gedraaid. De wervelkolom, de spieren van de handen, de benen en de rug worden gestrekt. Ook bekend als: Draaiende houding, draaihouding, Vakra...

Wat is Vajrasana Vajrasana Net als Padmasana is dit ook de asana voor meditatie. In deze Asana kan men langdurig comfortabel zitten. Dit is een asana die direct na het nuttigen van voedsel kan worden gedaan. Ga in Vajrasana zitten...

Wat is Uttana Padasana Uttana Padasana Dit is een traditionele asana. Voor deze asana moet je op je rug liggen. Doe je voeten samen. Plaats de handpalmen naar beneden gericht op de grond aan uw zijde, 4 tot 6 inch...

Wat is Uttana Mandukasana Uttana Mandukasana "Manduka" in het Sanskriet betekent kikker. Het lichaam in Uttana-Mandukasana lijkt op een rechtopstaande kikker, daarom wordt het 'uttana-mandukasana' genoemd. Ook bekend als: Verlengde kikkerhouding, uitgerekte kikkerhouding, Utatana-Manduka-Asana, Utan of Uttan-Manduk-Asan Hoe deze...

Wat is Uttana Kurmasana Uttana Kurmasana Kurma' betekent schildpad. In de eerste fase zijn de armen aan weerszijden van het lichaam gestrekt, de benen over de armen, de borst en schouders op de grond. Dit is de schildpad met zijn...