Inona no Hamsasana
Hamsasana Ity asana ity dia misy fiantraikany amin'ny faritry ny kibo, mampitombo ny rà sy ny angovo.
Otra ny taova ao an-kibo ary ny toerana faharoa koa dia manafana ny lohalika sy ny valahany. Ny soroka sy...
Inona no Halasana
Halasana Halasana dia miala sasatra, mba hiantohana ny tombontsoa ambony indrindra.
Izany dia ahitana ny mandry vetivety eo amin'ny lamosina, avy eo dia manainga tsikelikely ny tongotra eo ambonin'ny vatan-kazo. Miaraka amin'ny fanampiana amin'ny fanerena azy ireo...
Inona no atao hoe Guptasana
Guptasana Mitovy amin'ny Swastikasana, mitovy amin'ny Siddhasana, fa ny lehilahy ihany no manao azy. Natao ho fisaintsainana fotsiny.
Satria io Asana io dia manafina tsara ny taovan'ny taranaka dia antsoina hoe Guptasana.
Fantatra koa hoe:...
Inona no atao hoe Dhruvasana
dhruvasana Amin'ity asana ity dia mijoro mahitsy miaraka amin'ny tongotra miaraka. Afohy ny lohalika havanana ary apetraho eo amin’ny valahany havia ny tongotra havanana ka mitodika miakatra ny hany.
Apetraho eo akaikin'ny tratra ny...
Inona no Garudasana
Garudasana Ho an'ny Garudasana dia mila tanjaka, flexibilité ary fiaretana ianao, fa koa ny fifantohana tsy mihozongozona izay tena mampitony ny fiovaovan'ny (vrtti) ny fahatsiarovan-tena.
Izany no marina amin'ny yoga rehetra, fa somary miharihary kokoa amin'ity asana...
