Apa itu Dhruvasana?
druvasana Dalam asana ini berdiri tegak dengan kaki dirapatkan. Tekuk lutut kanan dan letakkan kaki kanan di pangkal paha kiri dengan telapak menghadap ke atas.
Dekatkan tangan ke dekat dada dan gabungkan telapak tangan.
Juga dikenal...
Apa itu Dradhasana?
dradhasana Ini adalah postur dengan sisi miring ke kanan yang dianggap paling cocok untuk tidur.
Juga dikenal sebagai: Postur Tegas, Pose Samping Tegas, Postur Tegas (Sisi), Dradha Asana, Drash Asan
Bagaimana memulai Asana ini?
Berbaring di sisi...
Apa itu Bhujangasana?
Bhujangasana Ini adalah postur dasar yoga. Hal ini sangat mudah dilakukan apalagi jika punggung Anda tidak terlalu kaku dan kaku.
Latihan asana ini secara teratur membuat kelahiran anak mudah, baik untuk pencernaan dan sembelit dan memberikan sirkulasi...
Apa itu Bhadrasana?
Bhadrasana Tempatkan kedua pergelangan kaki di bawah skrotum di kedua sisi perineum.
Letakkan lutut kiri di sisi kiri dan kanan di sisi kanan dan, pegang kaki dengan kuat dengan tangan, seseorang harus tetap stabil.
Juga dikenal sebagai:...
Apa itu Balasana 2
Balasana 2 Ketika asana ini dilakukan, pose yang dicapai menyerupai janin manusia di dalam rahim. Jadi asana ini disebut Garbhasana.
Asana ini adalah variasi lain dari Balasana.
Juga dikenal sebagai: Postur Anak, Pose Bayi, Pose Janin,...
Apa itu Balasana 1?
Balasana 1 Balasana adalah pose istirahat yang dapat mendahului atau mengikuti asana apa pun. Terlihat seperti janin makanya disebut juga Pose Janin atau Garbhasana.
Juga dikenal sebagai: Postur Anak, Pose Bayi, Pose Janin, Bal Asan,...
Apa itu Bakasana?
Bakasana Dalam postur ini (Asana), tubuh terlihat cukup mirip dengan bangau elegan yang berdiri diam di air.
Asana ini termasuk dalam kelompok postur yang dikenal sebagai keseimbangan tangan, dan meskipun mungkin terlihat menantang, latihan terus-menerus akan membuat...
Apa itu Baddha Padmasana?
Baddha Padmasana Peregangan ini bukanlah tugas yang mudah, tetapi jika dilakukan dengan benar akan memberikan manfaat bagi tubuh Anda.
Asana ini sangat efektif untuk sembelit kronis dan mencegah radang sendi terbentuk di lutut.
Juga dikenal sebagai:...
Apa itu Ardha Tiriyaka Dandasana?
Ardha Tiriyaka Dandasana Asana atau postur ini sama dengan tiriyaka-dandasana tetapi dengan kaki terlipat.
Juga dikenal sebagai: Pose Tongkat Setengah Memutar, Tiriyaka Dundasana Terlipat, Tiryaka Dunda Asana, Postur Tiriyak Dund, Tiryak dan Asan,
Bagaimana...
Apa itu Ardha Salabhasana?
Ardha Salabhasana Asana ini memiliki sedikit perbedaan dengan Salabhasana, karena dalam asana ini hanya kaki yang akan diangkat ke atas.
Juga dikenal sebagai: Postur/Pose Setengah Belalang, Ardha Shalabha atau Salabha Asana, Ardh Shalabh atau...
