Apa itu Makarasana 1
Makarasana 1 Makara' berarti 'Buaya'. Saat melakukan ini tubuh Asana menyerupai bentuk 'buaya', karenanya dikenal sebagai Makarasana.
Ini juga dianggap sebagai Asana relaksasi seperti Savasana. Makarasana meningkatkan panas tubuh.
Juga dikenal sebagai: Pose Buaya, Postur Buaya,...
Apa itu Majrasana?
Majrasana Pose Kucing atau Majrasana mengajarkan Anda untuk memulai gerakan dari pusat Anda dan untuk mengoordinasikan gerakan dan napas Anda.
Ini adalah dua tema terpenting dalam latihan asana.
Juga dikenal sebagai: Pose Kucing, Postur Billi, Majra...
Apa itu Lolasana?
lolasana Lolasana (Pose Liontin) adalah keseimbangan lengan awal yang menghadirkan pengalaman yang membutuhkan keberanian: keberanian yang diperlukan untuk benar-benar menarik diri dari lantai.
Juga dikenal sebagai: Postur Mengayun, Pose Liontin, Lol Asan, Lola Asana, Uthitapadmasana, Uthitta/...
Apa itu Kurmasana?
Kurmasana Asana ini terlihat seperti kura-kura sehingga disebut pose kura-kura. Dalam bahasa Sansekerta 'kurma' berarti kura-kura makanya disebut kurmasana juga.
Juga dikenal sebagai: Postur Kura-kura, Kachhua atau Kachua Asan, Kurm Asan, Karma Asana
Bagaimana memulai Asana ini?
...
Apa itu Kukkutasana?
Kukkutasana Kukkuta adalah kata Sansekerta yang berarti ayam. Asana ini menyerupai burung ayam dan karenanya namanya Kukkutasana.
Ini juga merupakan variasi menarik dari padmasana (teratai). Meskipun sulit untuk dikuasai, tetapi setelah tercapai Anda akan bekerja sendiri setiap...
Apa itu Konasana 2
Konasana 2 Dalam asana ini satu tangan menyentuh kaki yang berlawanan sementara tangan lainnya tegak lurus pada 90 derajat.
Juga dikenal sebagai: Pose Sudut, Postur tee terbalik, Kona Asana, Kon Asan
Bagaimana memulai Asana ini?
...
Apa itu Konasana 1?
Konasana 1 Postur memiliki bentuk sudut yang dibentuk oleh lengan dan kaki. Jadi itu disebut Konasana.
Dalam asana ini, keseimbangan dipertahankan dengan telapak tangan dan tumit menempel kuat di tanah.
Juga dikenal sebagai: Pose Sudut, Postur...
Apa itu Katti Chakrasana?
Katti Chakrasana Ini juga merupakan postur yang sederhana namun efektif dan aman yang hampir semua orang dapat berlatih terutama untuk melatih tubuh.
Gerakan melingkarnya yang mudah dikontrol adalah obat yang baik untuk sakit punggung.
Juga...
Apa itu Hamsasana?
Hamsasana Asana ini mempengaruhi area perut, meningkatkan aliran darah dan energinya.
Organ perut dipijat dan posisi kedua juga menghangatkan sendi lutut dan pinggul. Bahu dan lengan menerima peregangan yang baik, mengencangkan otot dan mencegah timbunan lemak.
Perbedaan...
Apa itu Hanumasanana?
Hanumasanana Seekor monyet cheif (Lord Hanuman) yang kuat dengan kekuatan dan kehebatan yang luar biasa, yang eksploitasinya dirayakan dalam epos Ramayana.
Dia adalah putra Anjana dan Vayu, dewa angin. Pose ini kemudian, di mana kaki dibelah...
