Apa itu Padmasana?
padmasana Padma secara harfiah berarti teratai. Ini adalah postur untuk meditasi. Ini adalah pose yoga pamungkas, Padmasana membutuhkan pinggul terbuka dan latihan yang konsisten.
Juga dikenal sebagai: Postur Teratai/ Pose, Padma Asan, Padma Asana
Bagaimana memulai Asana...
Apa itu Padasana?
Padasana Dalam asana ini Anda harus menjaga paha penyangga tetap kuat, mengangkat tempurung lutut ke atas paha.
Pose ini memperkuat pergelangan tangan, lengan, bahu, punggung, bokong, dan otot leher.
Juga dikenal sebagai: Postur Kaki, Pose Papan Berkaki...
Apa itu Padangushtasana?
Padangushtasana Pada artinya kaki. Angushtha menyiratkan jempol kaki. Postur ini ditandai dengan berdiri dan memegang jempol kaki.
Juga dikenal sebagai: Pose Keseimbangan Jari Kaki, Postur Jari ke Hidung, Padangustasana, pada-Agushtha-Asana, padangushth Asan
Bagaimana memulai Asana ini?
...
Apa itu Navasana?
Navasana Boat Pose mengharuskan Anda menjaga keseimbangan di atas tripod, dengan tulang panggul (tempat Anda duduk).
Asana ini membantu memperkuat otot-otot sisi depan pinggul dan perut. Bagian tengah tubuh menghubungkan tubuh bagian bawah ke tubuh bagian atas...
Apa itu Natrajasana?
Natrajasana Juga disebut Penari Kosmik, Nataraja adalah nama lain untuk Siwa.
Tariannya melambangkan energi kosmik dalam "lima tindakannya:" penciptaan, pemeliharaan, dan penghancuran atau penyerapan kembali dunia, penyembunyian makhluk otentik, dan rahmat penyelamatan.
Juga dikenal sebagai: Postur Lord...
Apa itu Mayurasana?
Mayurasana Ini adalah postur yoga klasik yang sangat direkomendasikan jika Anda ingin meningkatkan kecerahan kulit Anda, nada otot Anda, dan cara kerja organ dalam Anda.
Dalam asana ini seseorang harus memegang seluruh tubuhnya seperti tongkat di kedua...
Apa itu Matsyendrasana?
Matsyendrasana Ini adalah asana yoga yang sangat kuat. Dalam asana ini tubuh dipelintir dari posisi duduk.
Putaran tulang belakang menyentuh fondasi dasar dan fungsi kerangka itu sendiri. Pikiran yang fleksibel dan tulang belakang yang tidak fleksibel jarang...
Apa itu Mandukasana?
Mandukasana Bentuk formasi ini menyerupai katak, makanya asana ini disebut Mandukasana. Dalam bahasa sansekerta katak disebut manduk.
Juga dikenal sebagai: Pose Katak, Postur Katak, Manduka Asana, Manduk Asan
Bagaimana memulai Asana ini?
Duduk di Vajrasana dengan...
Apa itu Makarasana 3
Makarasana 3 Asana ini sama dengan makarasana-2 tetapi dalam asana ini kaki dilipat.
Juga dikenal sebagai: Pose Buaya, Postur Buaya, Lumba-lumba, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach, Ghadial Asana, Makrasana
Bagaimana memulai Asana...
Apa itu Makarasana 2
Makarasana 2 Asana ini mirip dengan makarasana. Satu-satunya perbedaan adalah bahwa dalam asana ini, wajah naik ke atas.
Juga dikenal sebagai: Pose Buaya, Postur Buaya, Lumba-lumba, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach, Ghadial...
