Yoga (Indonesia)

Apa itu Sarvangasana 2 Sarvangasana 2 Ini adalah variasi dari Sarvangasana-1. Pose ini lebih sulit daripada pose pertama karena dalam asana ini tidak ada dukungan ke punggung yang akan diberikan. Juga dikenal sebagai: Stand Bahu Diperpanjang, Viprita Karni...

Apa itu Prasarita Padottanasana? Prasarita Padottanasana Sering disarankan bagi orang yang tidak bisa melakukan Shirshasana , headstand, agar mendapatkan manfaat yang sama antara lain membuat pikiran menjadi tenang. Dalam pose berdiri ini, tubuh berada dalam posisi yang sama dengan yang...

Apa itu Prishth Naukasana? Prishth Naukasana Prishth-Naukasana adalah pose perahu terbalik. Asana ini sama dengan Navasana. Juga dikenal sebagai: Postur perahu terbalik, Pose Perahu menghadap ke bawah, Balikkan Nauka Asan Bagaimana memulai Asana ini? Berbaring di Advasana (postur mayat terbalik)...

Apa itu Purna Salabhasana? Purna Salabhasana Purna-Salabhasana adalah postur kebalikan dari Postur Cobra, yang memberikan tikungan ke belakang pada tulang belakang. Nilai asana tertentu dimaksimalkan ketika dilakukan satu demi satu. Postur kobra mengaktifkan area atas sementara belalang mengaktifkan pinggang bawah...

Apa itu Samasana? Samasana Dalam postur ini, tubuh tetap dalam posisi simetris dan oleh karena itu dinamakan Samasana. Ini adalah Asana meditatif. Juga dikenal sebagai: Pose Simetris, Postur Sama, Sam Asan, Sama Asana Bagaimana memulai Asana ini? Rentangkan kedua kaki...

Apa itu Sarvangasana 1? Sarvangasana 1 Asana misterius ini yang memberikan manfaat luar biasa. Dalam Asana ini seluruh berat tubuh dilempar ke bahu. Anda benar-benar berdiri di atas bahu dengan bantuan dan dukungan siku. Berkonsentrasi pada kelenjar Tiroid yang terletak...

Apa itu Pavanmuktasana? Pavanmuktasana Dalam bahasa Sansekerta "Pavan" berarti udara, "mukta" berarti pelepasan atau bebas. Pavanmuktasana menyeimbangkan angin di seluruh tubuh. Juga dikenal sebagai: Postur Bebas Angin, Pose Pelepasan Angin, Postur Meremas Lutut, Pavan atau Pawan Mukt Asan, Pavana...

Apa itu Paschimottanasana? Paschimottanasana Secara harfiah diterjemahkan sebagai "bentang barat yang intens," Paschimottanasana dapat membantu pikiran yang terganggu menjadi rileks. Juga dikenal sebagai: Paschimottanasana, Postur meregangkan punggung, pose membungkuk ke depan, Pashchim Uttan Asan, Pashchima Uttana Asana, Paschimottana,...

Apa itu Parvatasana? Parvatasana Dalam hal ini tubuh direntangkan agar terlihat seperti puncak gunung dan karenanya disebut Parvatasana (parvat berarti gunung dalam bahasa Sansekerta). Juga dikenal sebagai: Pose Gunung Duduk, Postur Bukit Duduk, Parvata Asana, Parvat Asan Bagaimana memulai...

Apa itu Paripurna Navasana Paripurna Navasana Meskipun asana ini dilakukan di lantai, namun sebenarnya ini adalah pose keseimbangan yang menantang (keseimbangan ada di bokong). Postur lengkap terlihat seperti perahu, dan karena Anda menyeimbangkan seperti keseimbangan perahu di dalam air. Juga...