Yoga (Indonesia)

Apa itu Tadasana? Tadasana Tadasana dapat digunakan sebagai posisi awal untuk semua jenis asana yang dilakukan dalam posisi berdiri, atau dapat juga digunakan untuk memperbaiki bentuk tubuh. Tadasana adalah posisi yang digunakan di awal dan di tengah dan di akhir,...

Apa itu Supta Vajrasana? Supta Vajrasana Asana ini adalah pengembangan lebih lanjut dari Vajrasana. 'Supta' dalam bahasa Sansekerta berarti terlentang dan Vajrasana berarti berbaring telentang. Kita berbaring telentang dengan kaki terlipat, oleh karena itu disebut Supta-Vajrasana. Juga dikenal sebagai: Vajrasana...

Apa itu Supta Garbhasana? Supta Garbhasana Asana ini adalah pose anak goyang tulang belakang. Karena terlihat seperti pose goyang tulang belakang anak, makanya disebut sputa-garbhasana. Juga dikenal sebagai: Anak Terlentang dengan postur Goyang Tulang Belakang, Postur Anak Tidur,...

Apa itu Shirshasana? Shirshasana Pose ini adalah pose yoga yang paling dikenal daripada pose lainnya. Berdiri di atas kepala disebut Sirsasana. Ini juga disebut raja asana, jadi seseorang dapat berlatih asana ini setelah menguasai asana lainnya. Juga dikenal sebagai: Sirsasana,...

Apa itu Siddhasana? Siddhasana Salah satu postur meditasi yang paling populer adalah Siddhasana. Nama Sansekerta berarti "Pose Sempurna," karena seseorang mencapai kesempurnaan dalam yoga dengan bermeditasi dalam posisi ini. Siddhasana berguna untuk dipelajari, karena digunakan sebagai tempat latihan untuk beberapa...

Apa itu Sirsha-Vajrasana Sirsha-Vajrasana Sirsha-Vajrasana sama dengan Shirshasana. Tetapi satu-satunya perbedaan adalah bahwa, dalam Sirsha-Vajrasana, kaki ditekuk bukannya tetap lurus. Juga dikenal sebagai: Postur Headstand Thunderbolt, Pose berlian, Postur berlutut, Shirsh Vajr Asan, Sirsha-Vajra Asana Bagaimana memulai Asana ini? Ambil...

Apa itu Simhasana? Simhasana Menempatkan telapak tangan di lutut, merentangkan jari (dan) membuka mulut lebar-lebar, orang harus menatap ujung hidung dan dalam keadaan baik (tenang). Simhasana ini, dipuja oleh para yogi kuno. Juga dikenal sebagai: Postur Singa, Pose Harimau, Singh...

Apa itu Shavasana? Shavasana Kami benar-benar dapat berhubungan dengan Chakra Anahata terdalam melalui Shavasana. Dalam asana ini, saat kita melepaskan seluruh tubuh ke dalam tanah dan membiarkan efek penuh gravitasi mengalir melalui kita, maka kita menahan dan mempertahankan Vayu Tattva. ...

Apa itu Shashankasana? Shashankasana Shashanka' dalam bahasa Sansekerta berarti bulan, oleh karena itu disebut juga pose bulan. Juga dikenal sebagai: Pose Bulan, Postur Kelinci, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank Bagaimana memulai Asana ini? Duduk dengan kaki terlipat ke belakang, tumit...

Apa itu Setu Bandha Sarvangasana? Setu Bandha Sarvangasana Setu" berarti jembatan. "Bandha" adalah Kunci, dan "Asana" adalah Pose atau Postur. "Setu Bandhasana" berarti konstruksi jembatan. Setu-Bandha-Sarvangasana adalah asana yang berguna untuk mengikuti Ushtrasana atau Shirshasana karena ia memanjangkan bagian belakang...