Yoga (Indonesia)

Apa itu Uttana Mandukasana Uttana Mandukasana "Manduka" dalam bahasa Sansekerta berarti katak. Tubuh dalam Uttana-Mandukasana menyerupai katak yang tegak, itulah sebabnya disebut 'uttana-mandukasana'. Juga dikenal sebagai: Pose Katak Diperpanjang, Postur Katak Membentang, Utatana-Manduka-Asana, Utan atau Uttan-Manduk-Asan Bagaimana memulai Asana...

Apa itu Uttana Padasana? Uttana Padasana Ini adalah asana tradisional. Untuk asana ini Anda harus berbaring telentang. Lakukan kaki Anda bersama-sama. Tempatkan telapak tangan menghadap ke lantai di sisi Anda 4 hingga 6 inci dari bagasi. Juga dikenal sebagai: Postur...

Apa itu Upavista Konasana? Upavista Konasana Dalam bahasa Sansekerta Upavistha berarti duduk atau duduk, Kona berarti sudut dan Asana berarti pose. Upavistha-Konasana diterjemahkan menjadi Pose Sudut Duduk. Dalam bahasa Inggris, pose membungkuk ke depan ini sering disebut sebagai "Wide Angle...

Apa itu Udharva Tadasana? Udharva Tadasana Asana ini sama dengan tadasana tetapi tangan asana ini akan disatukan ke atas. Juga dikenal sebagai: Uddhava Tadasana, Pose Gunung Samping, Postur Tekuk Samping, Udharva Tada Asana, Udharv Tad Asan Bagaimana memulai Asana...

Apa itu Trikonasana? Trikonasana Trikonasana, Pose Segitiga, mengakhiri postur yoga di Sesi Dasar kami. Ini meningkatkan gerakan Pose Yoga Memutar Setengah Tulang Belakang, dan memberikan peregangan yang sangat baik pada otot-otot di sekitar sisi tulang belakang. Ini meningkatkan kesehatan saraf...

Apa itu Tolangulasana 2 Tolangulasana 2 Variasi kedua dari Tolangulasana juga merupakan pose penyeimbang. Seluruh berat tubuh akan berada di tangan Anda. Juga dikenal sebagai: Pose Timbangan, Pose Timbangan Staf, Postur Timbangan, Tolangula Asana, Tolangul Asan, Tolangula-dandasana Bagaimana memulai...

Apa itu Tolangulasana 1 Tolangulasana 1 Ketika asana ini dilakukan, tubuh mengambil bentuk sisik. Jadi disebut Tolangulasana. Ini telah datang melalui tradisi. Pada posisi terakhirnya, seluruh tubuh diseimbangkan dengan kepalan tangan tertutup. Juga dikenal sebagai: Pose Timbangan Berat, Pose Teratai...

Apa itu Tiriyaka Tadasana Tiriyaka Tadasana Tiriyaka-Tadasana adalah hamparan pohon yang bergoyang. Pose ini bisa dilihat di pepohonan saat angin bertiup. Juga dikenal sebagai: Pose Peregangan Membungkuk Samping, Pose Pohon Palem Bergoyang, Tiriyaka-Tada-Asana, Triyak-Tad-Asan Bagaimana memulai Asana ini? Ambil...

Apa itu Tiriyaka Paschimottanasana? Tiriyaka Paschimottanasana Asana ini adalah jenis membungkuk ke depan dengan tangan bersilang. Dalam asana ini tangan kiri menyentuh kaki kanan dan sebaliknya. Juga dikenal sebagai: Tiryaka-Paschimotanasana, Postur Meregangkan Silang ke Belakang, Pose Membungkuk Duduk...

Apa itu Tiriyaka Dandasana? Tiriyaka Dandasana Saat duduk di dandasana Anda harus memutar pinggang Anda ke belakang dengan tangan Anda, ini disebut tiriyaka-dandasana. Juga dikenal sebagai: Pose Staf Memutar, Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Postur Tiriyak Dund, Tiryak dan...