Apa itu Lolasana?
lolasana Lolasana (Pose Liontin) adalah keseimbangan lengan awal yang menghadirkan pengalaman yang membutuhkan keberanian: keberanian yang diperlukan untuk benar-benar menarik diri dari lantai.
Juga dikenal sebagai: Postur Mengayun, Pose Liontin, Lol Asan, Lola Asana, Uthitapadmasana, Uthitta/...
Apa itu Majrasana?
Majrasana Pose Kucing atau Majrasana mengajarkan Anda untuk memulai gerakan dari pusat Anda dan untuk mengoordinasikan gerakan dan napas Anda.
Ini adalah dua tema terpenting dalam latihan asana.
Juga dikenal sebagai: Pose Kucing, Postur Billi, Majra...
Apa itu Konasana 1?
Konasana 1 Postur memiliki bentuk sudut yang dibentuk oleh lengan dan kaki. Jadi itu disebut Konasana.
Dalam asana ini, keseimbangan dipertahankan dengan telapak tangan dan tumit menempel kuat di tanah.
Juga dikenal sebagai: Pose Sudut, Postur...
Apa itu Hamsasana?
Hamsasana Asana ini mempengaruhi area perut, meningkatkan aliran darah dan energinya.
Organ perut dipijat dan posisi kedua juga menghangatkan sendi lutut dan pinggul. Bahu dan lengan menerima peregangan yang baik, mengencangkan otot dan mencegah timbunan lemak.
Perbedaan...
Apa itu Hanumasanana?
Hanumasanana Seekor monyet cheif (Lord Hanuman) yang kuat dengan kekuatan dan kehebatan yang luar biasa, yang eksploitasinya dirayakan dalam epos Ramayana.
Dia adalah putra Anjana dan Vayu, dewa angin. Pose ini kemudian, di mana kaki dibelah...
Apa itu Hastpadasana?
Hastpadasana Hastpadasana adalah salah satu dari dua belas asana dasar. Anda harus menguasai pose ini dan variasinya sebelum mencoba Asana tingkat lanjut.
Juga dikenal sebagai: Pose Tangan ke Kaki, Postur Tekuk Kaki ke Tangan, Berdiri...
Apa itu Janu Sirsasana?
Janu Sirsasana Janu berarti lutut dan sirsha berarti kepala. Janu Sirsasana adalah pose yang baik untuk meregangkan area ginjal yang memberikan efek berbeda dari Pascimottanasana.
Asana ini untuk semua tingkatan siswa, Janu Sirsasana juga merupakan twist...
Apa itu Katti Chakrasana?
Katti Chakrasana Ini juga merupakan postur yang sederhana namun efektif dan aman yang hampir semua orang dapat berlatih terutama untuk melatih tubuh.
Gerakan melingkarnya yang mudah dikontrol adalah obat yang baik untuk sakit punggung.
Juga...
Apa itu Garudasana?
Garudasana Untuk Garudasana Anda membutuhkan kekuatan, kelenturan, dan daya tahan, tetapi juga konsentrasi yang teguh yang benar-benar menenangkan fluktuasi (vrtti) kesadaran.
Ini berlaku untuk semua pose yoga, tetapi sedikit lebih jelas dalam asana yang terlihat seperti Elang...
Apa itu Gomukhasana?
gomukhasana Asana ini menyerupai wajah sapi sehingga disebut 'wajah sapi' atau 'gomukhasana'.
Juga dikenal sebagai: Postur Wajah Sapi, Pose Kepala Sapi, Gomukh Asan, Gomukha Asana
Bagaimana memulai Asana ini?
Bawa kedua lutut ke tengah, seperti yang ditunjukkan...
