Apa itu Navasana?
Navasana Boat Pose mengharuskan Anda menjaga keseimbangan di atas tripod, dengan tulang panggul (tempat Anda duduk).
Asana ini membantu memperkuat otot-otot sisi depan pinggul dan perut. Bagian tengah tubuh menghubungkan tubuh bagian bawah ke tubuh bagian atas...
Apa itu Padangushtasana?
Padangushtasana Pada artinya kaki. Angushtha menyiratkan jempol kaki. Postur ini ditandai dengan berdiri dan memegang jempol kaki.
Juga dikenal sebagai: Pose Keseimbangan Jari Kaki, Postur Jari ke Hidung, Padangustasana, pada-Agushtha-Asana, padangushth Asan
Bagaimana memulai Asana ini?
...
Apa itu Makarasana 1
Makarasana 1 Makara' berarti 'Buaya'. Saat melakukan ini tubuh Asana menyerupai bentuk 'buaya', karenanya dikenal sebagai Makarasana.
Ini juga dianggap sebagai Asana relaksasi seperti Savasana. Makarasana meningkatkan panas tubuh.
Juga dikenal sebagai: Pose Buaya, Postur Buaya,...
Apa itu Makarasana 2
Makarasana 2 Asana ini mirip dengan makarasana. Satu-satunya perbedaan adalah bahwa dalam asana ini, wajah naik ke atas.
Juga dikenal sebagai: Pose Buaya, Postur Buaya, Lumba-lumba, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach, Ghadial...
Apa itu Makarasana 3
Makarasana 3 Asana ini sama dengan makarasana-2 tetapi dalam asana ini kaki dilipat.
Juga dikenal sebagai: Pose Buaya, Postur Buaya, Lumba-lumba, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach, Ghadial Asana, Makrasana
Bagaimana memulai Asana...
Apa itu Mandukasana?
Mandukasana Bentuk formasi ini menyerupai katak, makanya asana ini disebut Mandukasana. Dalam bahasa sansekerta katak disebut manduk.
Juga dikenal sebagai: Pose Katak, Postur Katak, Manduka Asana, Manduk Asan
Bagaimana memulai Asana ini?
Duduk di Vajrasana dengan...
Apa itu Matsyendrasana?
Matsyendrasana Ini adalah asana yoga yang sangat kuat. Dalam asana ini tubuh dipelintir dari posisi duduk.
Putaran tulang belakang menyentuh fondasi dasar dan fungsi kerangka itu sendiri. Pikiran yang fleksibel dan tulang belakang yang tidak fleksibel jarang...
Apa itu Konasana 2
Konasana 2 Dalam asana ini satu tangan menyentuh kaki yang berlawanan sementara tangan lainnya tegak lurus pada 90 derajat.
Juga dikenal sebagai: Pose Sudut, Postur tee terbalik, Kona Asana, Kon Asan
Bagaimana memulai Asana ini?
...
Apa itu Kukkutasana?
Kukkutasana Kukkuta adalah kata Sansekerta yang berarti ayam. Asana ini menyerupai burung ayam dan karenanya namanya Kukkutasana.
Ini juga merupakan variasi menarik dari padmasana (teratai). Meskipun sulit untuk dikuasai, tetapi setelah tercapai Anda akan bekerja sendiri setiap...
Apa itu Kurmasana?
Kurmasana Asana ini terlihat seperti kura-kura sehingga disebut pose kura-kura. Dalam bahasa Sansekerta 'kurma' berarti kura-kura makanya disebut kurmasana juga.
Juga dikenal sebagai: Postur Kura-kura, Kachhua atau Kachua Asan, Kurm Asan, Karma Asana
Bagaimana memulai Asana ini?
...
