Apa itu Samasana?
Samasana Dalam postur ini, tubuh tetap dalam posisi simetris dan oleh karena itu dinamakan Samasana. Ini adalah Asana meditatif.
Juga dikenal sebagai: Pose Simetris, Postur Sama, Sam Asan, Sama Asana
Bagaimana memulai Asana ini?
Rentangkan kedua kaki...
Apa itu Sarvangasana 1?
Sarvangasana 1 Asana misterius ini yang memberikan manfaat luar biasa. Dalam Asana ini seluruh berat tubuh dilempar ke bahu.
Anda benar-benar berdiri di atas bahu dengan bantuan dan dukungan siku. Berkonsentrasi pada kelenjar Tiroid yang terletak...
Apa itu Pavanmuktasana?
Pavanmuktasana Dalam bahasa Sansekerta "Pavan" berarti udara, "mukta" berarti pelepasan atau bebas. Pavanmuktasana menyeimbangkan angin di seluruh tubuh.
Juga dikenal sebagai: Postur Bebas Angin, Pose Pelepasan Angin, Postur Meremas Lutut, Pavan atau Pawan Mukt Asan, Pavana...
Apa itu Padasana?
Padasana Dalam asana ini Anda harus menjaga paha penyangga tetap kuat, mengangkat tempurung lutut ke atas paha.
Pose ini memperkuat pergelangan tangan, lengan, bahu, punggung, bokong, dan otot leher.
Juga dikenal sebagai: Postur Kaki, Pose Papan Berkaki...
Apa itu Padmasana?
padmasana Padma secara harfiah berarti teratai. Ini adalah postur untuk meditasi. Ini adalah pose yoga pamungkas, Padmasana membutuhkan pinggul terbuka dan latihan yang konsisten.
Juga dikenal sebagai: Postur Teratai/ Pose, Padma Asan, Padma Asana
Bagaimana memulai Asana...
Apa itu Paripurna Navasana
Paripurna Navasana Meskipun asana ini dilakukan di lantai, namun sebenarnya ini adalah pose keseimbangan yang menantang (keseimbangan ada di bokong).
Postur lengkap terlihat seperti perahu, dan karena Anda menyeimbangkan seperti keseimbangan perahu di dalam air.
Juga...
Apa itu Parvatasana?
Parvatasana Dalam hal ini tubuh direntangkan agar terlihat seperti puncak gunung dan karenanya disebut Parvatasana (parvat berarti gunung dalam bahasa Sansekerta).
Juga dikenal sebagai: Pose Gunung Duduk, Postur Bukit Duduk, Parvata Asana, Parvat Asan
Bagaimana memulai...
Apa itu Paschimottanasana?
Paschimottanasana Secara harfiah diterjemahkan sebagai "bentang barat yang intens," Paschimottanasana dapat membantu pikiran yang terganggu menjadi rileks.
Juga dikenal sebagai: Paschimottanasana, Postur meregangkan punggung, pose membungkuk ke depan, Pashchim Uttan Asan, Pashchima Uttana Asana, Paschimottana,...
Apa itu Mayurasana?
Mayurasana Ini adalah postur yoga klasik yang sangat direkomendasikan jika Anda ingin meningkatkan kecerahan kulit Anda, nada otot Anda, dan cara kerja organ dalam Anda.
Dalam asana ini seseorang harus memegang seluruh tubuhnya seperti tongkat di kedua...
Apa itu Natrajasana?
Natrajasana Juga disebut Penari Kosmik, Nataraja adalah nama lain untuk Siwa.
Tariannya melambangkan energi kosmik dalam "lima tindakannya:" penciptaan, pemeliharaan, dan penghancuran atau penyerapan kembali dunia, penyembunyian makhluk otentik, dan rahmat penyelamatan.
Juga dikenal sebagai: Postur Lord...
