Apa itu Simhasana?
Simhasana Menempatkan telapak tangan di lutut, merentangkan jari (dan) membuka mulut lebar-lebar, orang harus menatap ujung hidung dan dalam keadaan baik (tenang).
Simhasana ini, dipuja oleh para yogi kuno.
Juga dikenal sebagai: Postur Singa, Pose Harimau, Singh...
Apa itu Sirsha-Vajrasana
Sirsha-Vajrasana Sirsha-Vajrasana sama dengan Shirshasana. Tetapi satu-satunya perbedaan adalah bahwa, dalam Sirsha-Vajrasana, kaki ditekuk bukannya tetap lurus.
Juga dikenal sebagai: Postur Headstand Thunderbolt, Pose berlian, Postur berlutut, Shirsh Vajr Asan, Sirsha-Vajra Asana
Bagaimana memulai Asana ini?
Ambil...
Apa itu Supta Garbhasana?
Supta Garbhasana Asana ini adalah pose anak goyang tulang belakang. Karena terlihat seperti pose goyang tulang belakang anak, makanya disebut sputa-garbhasana.
Juga dikenal sebagai: Anak Terlentang dengan postur Goyang Tulang Belakang, Postur Anak Tidur,...
Apa itu Sarvangasana 2
Sarvangasana 2 Ini adalah variasi dari Sarvangasana-1. Pose ini lebih sulit daripada pose pertama karena dalam asana ini tidak ada dukungan ke punggung yang akan diberikan.
Juga dikenal sebagai: Stand Bahu Diperpanjang, Viprita Karni...
Apa itu Setu Bandha Sarvangasana?
Setu Bandha Sarvangasana Setu" berarti jembatan. "Bandha" adalah Kunci, dan "Asana" adalah Pose atau Postur. "Setu Bandhasana" berarti konstruksi jembatan.
Setu-Bandha-Sarvangasana adalah asana yang berguna untuk mengikuti Ushtrasana atau Shirshasana karena ia memanjangkan bagian belakang...
Apa itu Shashankasana?
Shashankasana Shashanka' dalam bahasa Sansekerta berarti bulan, oleh karena itu disebut juga pose bulan.
Juga dikenal sebagai: Pose Bulan, Postur Kelinci, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank
Bagaimana memulai Asana ini?
Duduk dengan kaki terlipat ke belakang, tumit...
Apa itu Shavasana?
Shavasana Kami benar-benar dapat berhubungan dengan Chakra Anahata terdalam melalui Shavasana.
Dalam asana ini, saat kita melepaskan seluruh tubuh ke dalam tanah dan membiarkan efek penuh gravitasi mengalir melalui kita, maka kita menahan dan mempertahankan Vayu Tattva.
...
Apa itu Prasarita Padottanasana?
Prasarita Padottanasana Sering disarankan bagi orang yang tidak bisa melakukan Shirshasana , headstand, agar mendapatkan manfaat yang sama antara lain membuat pikiran menjadi tenang.
Dalam pose berdiri ini, tubuh berada dalam posisi yang sama dengan yang...
Apa itu Prishth Naukasana?
Prishth Naukasana Prishth-Naukasana adalah pose perahu terbalik. Asana ini sama dengan Navasana.
Juga dikenal sebagai: Postur perahu terbalik, Pose Perahu menghadap ke bawah, Balikkan Nauka Asan
Bagaimana memulai Asana ini?
Berbaring di Advasana (postur mayat terbalik)...
Apa itu Purna Salabhasana?
Purna Salabhasana Purna-Salabhasana adalah postur kebalikan dari Postur Cobra, yang memberikan tikungan ke belakang pada tulang belakang.
Nilai asana tertentu dimaksimalkan ketika dilakukan satu demi satu. Postur kobra mengaktifkan area atas sementara belalang mengaktifkan pinggang bawah...
