Apa itu Virasana 1
Virasana 1 Pose Yoga Pahlawan adalah salah satu postur duduk dasar, juga sangat baik untuk Meditasi.
Rotasi internal kaki bagian atas dan lutut berlawanan dengan gerakan yang terlibat dalam Lotus Yoga Pose. Dengan demikian, keduanya mengendurkan...
Apa itu Virasana 2
Virasana 2 Vira artinya berani. Cara seorang pemberani mengambil posisi saat menyerang musuhnya, posisi serupa terbentuk dalam asana ini, sehingga disebut sebagai Virasana.
Juga dikenal sebagai: Hero Postur / Pose 2, Veera atau Vira Asana,...
Apa itu Vrishchikasana?
Vrishchikasana Posisi tubuh dalam pose ini menyerupai kalajengking. Ketika bersiap untuk menyerang korbannya dengan melengkungkan ekornya di atas punggungnya & dan memukul korban di luar kepalanya sendiri.
Sebelum mencoba asana yang sulit ini, Anda harus merasa nyaman...
Apa itu Ustrasana?
Ustrasana Kata "ushtra" mengacu pada "Unta". Dalam asana ini, tubuh menyerupai leher unta, itulah sebabnya disebut 'Ushtrasana'.
Juga dikenal sebagai: Pose Unta, Ustrasana, Postur Unt atau Unth, Ustra atau Ushtra Asana
Bagaimana memulai Asana ini?
Duduk dengan...
Apa itu Utkatasana?
Utkatasana Utkatasana sering disebut "Pose Kursi". Untuk mata luar, itu terlihat seperti seorang yogi yang duduk di kursi imajiner.
Namun, saat Anda melakukan pose tersebut, itu jelas bukan perjalanan yang pasif dan nyaman. Sambil menekuk lutut ke...
Apa itu Uttana Kurmasana?
Uttana Kurmasana Kurma' artinya kura-kura. Pada tahap pertama lengan terentang di kedua sisi tubuh, kaki di atas lengan, dada dan bahu di lantai.
Ini adalah kura-kura dengan kaki terlipat. Pada tahap selanjutnya tangan dibawa ke belakang...
Apa itu Uttana Mandukasana
Uttana Mandukasana "Manduka" dalam bahasa Sansekerta berarti katak. Tubuh dalam Uttana-Mandukasana menyerupai katak yang tegak, itulah sebabnya disebut 'uttana-mandukasana'.
Juga dikenal sebagai: Pose Katak Diperpanjang, Postur Katak Membentang, Utatana-Manduka-Asana, Utan atau Uttan-Manduk-Asan
Bagaimana memulai Asana...
Apa itu Uttana Padasana?
Uttana Padasana Ini adalah asana tradisional. Untuk asana ini Anda harus berbaring telentang. Lakukan kaki Anda bersama-sama.
Tempatkan telapak tangan menghadap ke lantai di sisi Anda 4 hingga 6 inci dari bagasi.
Juga dikenal sebagai: Postur...
Apa itu Tolangulasana 2
Tolangulasana 2 Variasi kedua dari Tolangulasana juga merupakan pose penyeimbang. Seluruh berat tubuh akan berada di tangan Anda.
Juga dikenal sebagai: Pose Timbangan, Pose Timbangan Staf, Postur Timbangan, Tolangula Asana, Tolangul Asan, Tolangula-dandasana
Bagaimana memulai...
Apa itu Trikonasana?
Trikonasana Trikonasana, Pose Segitiga, mengakhiri postur yoga di Sesi Dasar kami.
Ini meningkatkan gerakan Pose Yoga Memutar Setengah Tulang Belakang, dan memberikan peregangan yang sangat baik pada otot-otot di sekitar sisi tulang belakang. Ini meningkatkan kesehatan saraf...
