Ce este Simhasana
Simhasana Așezând palmele pe genunchi, întinzând degetele (și) deschizând larg gura, ar trebui să se uite la vârful nasului și să fie bine (compozit).
Această Simhasana, adorată de vechii yoghini.
Cunoașteți și ca: Poziția leului, Poziția tigrului,...
Ce este Shavasana
Shavasana Putem intra cu adevărat în contact cu cea mai profundă din Anahata Chakra prin Shavasana.
În această asana, pe măsură ce eliberăm întregul corp în pământ și permitem întregului efect al gravitației să curgă prin noi,...
Ce este Shirshasana
Shirshasana Această ipostază este cea mai cunoscută postură de yoga decât celelalte ipostaze. A sta pe cap se numește Sirsasana.
Se mai numește și regele asanelor, așa că cineva poate practica această asana după ce a stăpânit...
Ce este Siddhasana
Siddhasana Una dintre cele mai populare posturi de meditație este Siddhasana. Numele sanscrită înseamnă „Poza perfectă”, deoarece se atinge perfecțiunea în yoga prin meditație în această poziție.
Siddhasana este util de învățat, deoarece este folosit ca loc...
Ce este Sarvangasana 2
Sarvangasana 2 Aceasta este varianta Sarvangasana-1. Această poziție este mai dificilă decât prima poziție, deoarece în această asana nu se va acorda sprijin spatelui.
Cunoașteți și ca: Stand de umăr extins, Viprita Karni Asan/...
Ce este Setu Bandha Sarvangasana
Setu Bandha Sarvangasana Setu" înseamnă pod. "Bandha" este Blocare, iar "Asana" este Poziție sau Poziție. "Setu Bandhasana" înseamnă construcția unui pod.
Setu-Bandha-Sarvangasana este o asana utilă pentru a urma Ushtrasana sau Shirshasana, deoarece vă prelungește...
Ce este Shashankasana
Shashankasana Shashanka' în sanscrită înseamnă lună, de aceea se numește și poza lunii.
Cunoașteți și ca: Poza lunii, postura iepurelui, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank
Cum să începi această Asana
Stați cu picioarele îndoite pe spate, călcâiele...
Ce este Prishth Naukasana
Prishth Naukasana Prishth-Naukasana este o poziție inversă a bărcii. Această asana este egală cu Navasana.
Cunoașteți și ca: Poziția inversă a bărcii, cu fața în jos Poziția barcii, invers Nauka Asan
Cum să începi această Asana
...
Ce este Purna Salabhasana
Purna Salabhasana Purna-Salabhasana este o postură inversă față de postura Cobra, care oferă o îndoire înapoi a coloanei vertebrale.
Valorile anumitor asane sunt maximizate atunci când sunt făcute una după alta. Postura Cobra activează zona superioară,...
Ce este Samasana
Samasana În această postură, corpul rămâne într-o poziție simetrică și, de aceea, este numit Samasana. Este o Asana meditativă.
Cunoașteți și ca: Poză simetrică, postură egală, Sam Asan, Sama Asana
Cum să începi această Asana
Întindeți ambele...
