Ce este Trikonasana
Trikonasana Trikonasana, Poza Triunghiului, încheie posturile de yoga în Sesiunea noastră de bază.
Mărește mișcarea posturii Yoga Half Spinal Twist și oferă o întindere excelentă mușchilor din jurul coloanei vertebrale. Îmbunătățește sănătatea nervilor spinali și ajută la...
Ce este Udharva Tadasana
Udharva Tadasana Această asana este egală cu tadasana, dar aceste mâini de asana vor fi unite în sus.
Cunoașteți și ca: Uddhava Tadasana, Poziția de munte laterală, Postura de îndoire laterală, Udharva Tada Asana,...
Ce este Upavista Konasana
Upavista Konasana În sanscrită Upavistha înseamnă așezat sau așezat, Kona înseamnă unghi și Asana înseamnă poziție. Upavistha-Konasana se traduce prin poziția unghiului așezat.
În engleză, această poziție de îndoire înainte este adesea denumită „Îndoire înainte cu...
Ce este Supta Vajrasana
Supta Vajrasana Această asana este dezvoltarea ulterioară a Vajrasanei. „Supta” în sanscrită înseamnă decubit dorsal, iar Vajrasana înseamnă culcat pe spate.
Ne întindem pe spate cu picioarele îndoite, de aceea se numește Supta-Vajrasana.
Cunoașteți și ca:...
Ce este Tadasana
Tadasana Tadasana poate fi folosită ca poziție de pornire pentru toate tipurile de asana care se fac în poziție în picioare, sau poate fi folosită și pentru a îmbunătăți forma corpului.
Tadasana este o poziție folosită la...
Ce este Tiriyaka Dandasana
Tiriyaka Dandasana În timp ce stați în dandasana, trebuie să vă răsuciți talia înapoi cu mâinile, aceasta se numește tiriyaka-dandasana.
Cunoașteți și ca: Poziția personalului răsucit, Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Tiriyak Dund Posture, Tiryak...
Ce este Tiriyaka Paschimottanasana
Tiriyaka Paschimottanasana Această asana este un tip de îndoire înainte cu mâinile încrucișate. În această asana mâna stângă atinge piciorul drept și invers.
Cunoașteți și ca: Tiryaka-Paschimotanasana, Postura de întindere a spatelui încrucișat, Poziția...
Ce este Tiriyaka Tadasana
Tiriyaka Tadasana Tiriyaka-Tadasana este o întindere de copac legănată. Această poziție poate fi văzută în copaci când bate vântul.
Cunoașteți și ca: Poziție de întindere îndoită laterală, Poziție de palmier legănat, Tiriyaka-Tada-Asana, Triyak-Tad-Asan
Cum să...
Ce este Sirsha-Vajrasana
Sirsha-Vajrasana Sirsha-Vajrasana este la fel de egală ca și Shirshasana. Dar singura diferență este că, în Sirsha-Vajrasana picioarele sunt îndoite în loc să-l țină drept.
Cunoașteți și ca: Postura de fulger în picioare, Poziția diamantului, Poziția...
Ce este Supta Garbhasana
Supta Garbhasana Această asana este o poziție de balansare a coloanei vertebrale a copilului. Pentru că arată ca o poziție de balansare a coloanei vertebrale a copilului, de aceea, se numește sputa-garbhasana.
Cunoașteți și...
