Ce este Uttana Padasana
Uttana Padasana Aceasta este o asana tradițională. Pentru această asana trebuie să te întinzi pe spate. Fă-ți picioarele împreună.
Așezați palmele cu fața în jos, spre podea, la o distanță de 4 până la 6 inci...
Ce este Vajrasana
Vajrasana Ca și Padmasana, aceasta este și Asana pentru meditație. O persoană poate sta confortabil pentru o perioadă prelungită în această Asana.
Aceasta este o asana care poate fi făcută imediat după consumarea alimentelor. Stați în Vajrasana...
Ce este Vakrasana
Vakrasana În această asana, partea superioară a corpului este complet răsucită și răsucită. Coloana vertebrală, mușchii mâinilor, picioarelor și spatelui sunt întinse.
Cunoașteți și ca: Postura de răsucire, Poza de răsucire, Vakra Asana, Vakr Asan
Cum să...
Ce este Virasana 1
Virasana 1 Poziția eroului Yoga este una dintre posturile de bază în șezut, excelentă și pentru meditație.
Rotația internă a picioarelor și genunchilor este opusă mișcării implicate în Lotus Yoga Pose. Ca atare, slăbește șoldurile, genunchii...
Ce este Ushtrasana
Ushtrasana Cuvântul „uștra” se referă la „cămilă”. În această asana, corpul seamănă cu gâtul unei cămile, de aceea se numește „Ushtrasana”.
Cunoașteți și ca: Camel Pose, Ustrasana, Unt or Unth Posture, Ustra sau Ushtra Asana
Cum să...
Ce este Utkatasana
Utkatasana Utkatasana este adesea numită „Poza scaunului”. Pentru ochiul exterior, arată ca un yoghin care stă pe un scaun imaginar.
Când faci poza, totuși, cu siguranță nu este o plimbare comodă, pasivă. În timp ce îndoiți genunchii...
Ce este Uttana Kurmasana
Uttana Kurmasana Kurma înseamnă broasca țestoasă. În prima etapă brațele se întind pe ambele părți ale corpului, picioarele sunt peste brațe, pieptul și umerii pe podea.
Aceasta este broasca testoasa cu picioarele indoite. În etapa următoare,...
Ce este Uttana Mandukasana
Uttana Mandukasana „Manduka” în sanscrită înseamnă broască. Corpul din Uttana-Mandukasana seamănă cu o broască erectă, de aceea este numit „uttana-mandukasana”.
Cunoașteți și ca: Poziția extinsă a broaștei, Poziția întinsă a broaștei, Utatana-Manduka-Asana, Utan sau...
Ce este Tolangulasana 1
Tolangulasana 1 Când se efectuează această asana, corpul ia forma unor solzi. Deci se numește Tolangulasana. Acest lucru a venit prin tradiție.
In pozitia sa finala intregul corp este echilibrat pe pumnii inchisi.
Cunoașteți și ca:...
Ce este Tolangulasana 2
Tolangulasana 2 A doua variație a Tolangulasana este, de asemenea, o poziție de echilibrare. Toată greutatea corpului va fi pe mâinile tale.
Cunoașteți și ca: Poziția cântarului, Poziția personalului cântarului, Poziția cântarului, Tolangula Asana,...
