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Saturday, February 22, 2025
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Yoga (Española)

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¿Qué es Ardha Chandrasana 2, sus beneficios y precauciones?

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¿Qué es Ardha Chandrasana 2? Ardha Chandrasana 2 Esta asana es similar a ushtrasana (la postura del camello). Esta asana es otra variación de Ardha-Chandrasana. También conocido como: Pose de media luna 2, Ardh Chandra Asan, Adha Chander Asan Cómo...
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¿Qué es Ardha Halasana, sus beneficios y precauciones?

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¿Qué es Ardha Halasana? Ardha halasana Esta asana es similar a uttanapadasana. La única diferencia es que, en uttanapadasana, los pies se elevan a unos 30 grados y en Ardha-Halasana a unos 90 grados. También conocido como: Postura de...
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¿Qué es Ardha Pavanmuktasana, sus beneficios y precauciones?

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¿Qué es Ardha Pavanmuktasana? Ardha Pavanmuktasana La palabra sánscrita ardha significa mitad, pavana significa aire o viento y mukta significa libertad o liberación. Por lo tanto, esta es la "postura para aliviar el viento", llamada así porque ayuda a liberar...
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¿Qué es Ardha Salabhasana, sus beneficios y precauciones?

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¿Qué es Ardha Salabhasana? Ardha Salabhasana Esta asana tiene muy poca diferencia con Salabhasana, porque en esta asana solo se levantarán las piernas hacia arriba. También conocido como: Postura/postura de media langosta, Ardha Shalabha o Salabha Asana, Ardh...
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¿Qué es Ardha Chandrasana 1, sus beneficios y precauciones?

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¿Qué es Ardha Chandrasana 1? Ardha Chandrasana 1 Al hacer la postura de Ardha-Chandrasana (asana de media luna); Recibes energía inconsciente de la luna, y esta energía cambia según las fases diarias en la forma de la luna. La luna...
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¿Qué es Ardha Chakrasana, sus beneficios y precauciones?

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¿Qué es Ardha Chakrasana? Ardha Chakrasana Chakra significa rueda y Ardha significa mitad, por lo tanto, esta es la Postura de Media Rueda. El Ardha-Chakrasana también se conoce como el urdhva-dhanurasana. Urdhva significa levantado, elevado o erguido y dhanur significa...
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¿Qué es ardha bhujangasana? Sus beneficios y precauciones

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¿Qué es Ardha Bhujangasana? Ardha Bhujangasana En esta asana, deja que la parte inferior de tu cuerpo, desde los dedos de los pies hasta el ombligo, toque el suelo. Coloque las palmas de las manos en el suelo y levante...
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¿Qué es Anjaneyasana, sus beneficios y precauciones?

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¿Qué es Anjaneyasana? Anjaneyasana Anjaneyasana lleva el nombre del gran Dios simio indio. En esta asana, el corazón está conectado con la parte inferior del cuerpo, lo que permite que el prana fluya hacia abajo y hacia arriba. También...
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¿Qué es Akaran Dhanurasana?

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¿Qué es Akaran Dhanurasana? Akaran Dhanurasana En esta asana el cuerpo se estira más como una cuerda de arco cuando se tira en el momento del tiro con arco. También conocido como: Postura de arco en la oreja,...
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¿Qué es Adho Mukha Svanasan, sus beneficios y precauciones?

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¿Qué es Adho Mukha Svanasan? Adho Mukha Svanasan Esta asana es una de las asanas de yoga más reconocidas. Esta asana de estiramiento le da nueva energía al cuerpo. El perro boca abajo es una postura antigua representada en el...
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