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Sunday, February 23, 2025
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Yoga (Española)

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¿Qué es bhadrasana, sus beneficios y precauciones?

Dr abc -
¿Qué es Bhadrasana? Bhadrasana Coloque ambos tobillos debajo del escroto en ambos lados del perineo. Poner la rodilla izquierda del lado izquierdo y la derecha del lado derecho y sujetar firmemente los pies con las manos, uno debe permanecer firme. ...
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¿Qué es bhujangasana, sus beneficios y precauciones?

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¿Qué es Bhujangasana? Bhujangasana Esta es una postura básica de yoga. Es muy fácil de hacer, especialmente si su espalda no es demasiado rígida y rígida. La práctica regular de esta asana facilita el parto, es buena para la digestión...
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¿Qué es Dandasana, sus beneficios y precauciones?

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¿Qué es Dandasana? Dandasana Dandasana es la forma más simple de posición sentada en la que se basan muchas otras asanas. Siéntate con las piernas estiradas y los pies juntos y coloca las manos en el suelo a cada lado...
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¿Qué es Chakrasana, sus beneficios y precauciones?

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¿Qué es Chakrasana? Chakrasana Chakrasana es la Asana más importante y principal para doblar la espalda. En esta postura, debes acostarte boca arriba y empujar hacia arriba, manteniendo el equilibrio solo sobre las manos y los pies. Esta postura se...
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¿Qué es Balasana 2, sus beneficios y precauciones?

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¿Qué es Balasana 2? balasana 2 Cuando se realiza esta asana, la pose lograda se asemeja a la de un feto humano en el útero. Entonces esta asana se llama Garbhasana. Esta asana es la otra variación de Balasana. También...
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¿Qué es Balasana 1, sus beneficios y precauciones?

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¿Qué es Balasana 1? balasana 1 Balasana es una pose de descanso que puede preceder o seguir a cualquier asana. Parece un feto, por eso también se llama postura del feto o Garbhasana. También conocido como: Postura del niño,...
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¿Qué es bakasana, sus beneficios y precauciones?

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Que es bakasana bakasana En esta postura (Asana), el cuerpo se parece mucho a una elegante grulla parada en el agua. Esta Asana pertenece a un grupo de posturas conocidas como equilibrios de manos, y aunque pueden parecer desafiantes, una...
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¿Qué es Baddha Padmasana, sus beneficios y precauciones?

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¿Qué es Baddha Padmasana? Baddha padmasana Este estiramiento no es una tarea fácil, pero si se practica correctamente, le dará beneficios a su cuerpo. Esta asana es muy efectiva para el estreñimiento crónico y previene la formación de artritis en...
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¿Qué es Ardha Tiriyaka Dandasana?

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¿Qué es Ardha Tiriyaka Dandasana? Ardha Tiriyaka Dandasana Esta asana o postura es la misma que tiriyaka-dandasana pero con la pierna doblada. También conocido como: Postura del bastón medio torcido, Tiriyaka Dundasana doblada, Tiryaka Dunda Asana, Postura de...
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¿Qué es Ardha Matsyendrasana, sus beneficios y precauciones?

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¿Qué es Ardha Matsyendrasana? Ardha Matsyendrasana Esta Asana en su forma original es difícil de practicar, por lo tanto, se simplificó y se llama 'Ardha-Matsyendrasana'. Después de una práctica suficiente de esta Asana, es posible practicar Matsyendrasana. También conocido como:...
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